{"id":590,"date":"2021-10-03T20:32:28","date_gmt":"2021-10-03T18:32:28","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/?p=590"},"modified":"2021-10-03T20:33:50","modified_gmt":"2021-10-03T18:33:50","slug":"kom-eens-van-die-stoel-af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/","title":{"rendered":"Kom eens van die stoel af!"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"none\">Brrbrr\u00a0daar gaat je smartwatch weer met de melding dat je vandaag nog echt een stuk moet wandelen om je dagelijkse bewegingsdoel te halen. Je hoort het overal. Kom van die stoel af, ga anders een stuk wandelen. Beweeg voldoende. Maar\u00a0waar<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00f3<\/span><span data-contrast=\"none\">m is bewegen zo belangrijk en hoeveel beweging is dan optimaal?<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Om te beginnen;\u00a0wat zijn dan precies de\u00a0optimale\u00a0beweegrichtlijnen? Volgens het CBS gaat het om\u00a0matige intensieve inspanning voor\u00a0minstens 150 minuten\u00a0beweging per week, klinkt lang maar dat komt neer op 2,5\u00a0uur.\u00a0Hierbij moet je denken aan een lekkere wandeling of toch even een fietsritje. Ook kijken ze naar tweemaal per week een intensievere inspanning. Misschien kies je wel voor yoga of\u00a0liever\u00a0een goede\u00a0workout\u00a0in\u00a0de sportschool.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Genoeg beweging heeft enorme voordelen voor de algemene gezondheid. Je\u00a0verlaagt\u00a0bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten, doordat beweging ervoor zorgt dat\u00a0je hart en bloedvaten\u00a0hard\u00a0aan het werk\u00a0moeten. Daarnaast slaap je beter, krijg je een betere conditie en komen er zogenaamde\u00a0geluk hormonen\u00a0vrij,\u00a0waardoor jij je beter gaat voelen!<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Nu weten we een beetje wat het\u00a0inhoudt.\u00a0Hoe staat Nederland er dan voor?\u00a0En bestaat er een verband tussen de dichtheid van sportlocaties en de\u00a0naleving van de\u00a0CBS\u00a0sport-richtlijnen?\u00a0In 2020 voldeed m\u00e9\u00e9r dan de helft van Nederland aan de beweegrichtlijnen!\u00a0Laten we inzoomen. Per\u00a0GGD regio\u00a0zijn we gaan kijken\u00a0in welke mate zij de CBS sport-richtlijnen volgen. Per gemeente zijn we nagegaan hoe de dichtheid van sportlocaties per 10.000 inwoners\u00a0ervoor staat.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\"> <div class=\"flourish-embed\" data-src=\"visualisation\/7396227\"><script src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/resources\/embed.js\"><\/script><\/div><\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">De wadden eilanden,\u00a0Noord-Holland en Friesland scoren het hoogste met bijna 54% van de bewoners die optimaal bewegen!\u00a0Flevoland en Zuid-Holland scoren het laagste met\u00a048% van de bewoners\u00a0die\u00a0de richtlijnen\u00a0behalen.\u00a0De dichtheid van de sportlocaties is hier ook lager (kleinere stippen).\u00a0Op de\u00a0wadden\u00a0eilanden lijkt een hoge dichtheid van sportlocaties in verhouding te staan met optimaal bewegen.\u00a0Dat is ook zo in Noord-Holland.\u00a0Wellicht is de drempel voor de inwoners daar lager om te gaan sporten doordat ze overal wel een sportlocatie dichtbij hebben.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Bronnen:<\/span><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.samengezond.nl\/9-keer-waarom-bewegen-goed-voor-je-is\/\"><span data-contrast=\"none\">https:\/\/www.samengezond.nl\/9-keer-waarom-bewegen-goed-voor-je-is\/<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.volksgezondheidenzorg.info\/onderwerp\/bewegen\/cijfers-context\/huidige-situatie#node-beweegrichtlijnen-volwassenen\"><span data-contrast=\"none\">https:\/\/www.volksgezondheidenzorg.info\/onderwerp\/bewegen\/cijfers-context\/huidige-situatie#node-beweegrichtlijnen-volwassenen<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.volksgezondheidenzorg.info\/onderwerp\/bewegen\/regionaal-internationaal\/regionaal#node-voldoen-aan-beweegrichtlijnen-ggd-regio\"><span data-contrast=\"none\">https:\/\/www.volksgezondheidenzorg.info\/onderwerp\/bewegen\/regionaal-internationaal\/regionaal#node-voldoen-aan-beweegrichtlijnen-ggd-regio<\/span><\/a><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brrbrr\u00a0daar gaat je smartwatch weer met de melding dat je vandaag nog echt een stuk moet wandelen om je dagelijkse bewegingsdoel te halen. Je hoort het overal. Kom van die stoel af, ga anders een stuk wandelen. Beweeg voldoende. Maar\u00a0waar\u00f3m is bewegen zo belangrijk en hoeveel beweging is dan optimaal? Om te beginnen;\u00a0wat zijn dan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2100,"featured_media":591,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-datablog","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kom eens van die stoel af! - Datablog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kom eens van die stoel af! - Datablog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Brrbrr\u00a0daar gaat je smartwatch weer met de melding dat je vandaag nog echt een stuk moet wandelen om je dagelijkse bewegingsdoel te halen. Je hoort het overal. Kom van die stoel af, ga anders een stuk wandelen. Beweeg voldoende. Maar\u00a0waar\u00f3m is bewegen zo belangrijk en hoeveel beweging is dan optimaal? Om te beginnen;\u00a0wat zijn dan [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Datablog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-03T18:32:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-03T18:33:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1519\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rutger Meuzelaar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rutger Meuzelaar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/\",\"name\":\"Kom eens van die stoel af! - Datablog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png\",\"datePublished\":\"2021-10-03T18:32:28+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-03T18:33:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/f39939646096e8e046c25e33baf400ac\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png\",\"width\":1519,\"height\":1563},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kom eens van die stoel af!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/\",\"name\":\"Datablog\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek - Datablog van de minor Datavisualisatie &amp; Infographics\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/f39939646096e8e046c25e33baf400ac\",\"name\":\"Rutger Meuzelaar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f058aebdf3c0a24c2a36c80008f5c01168371931c1794657c14fbca2c7c0ce7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f058aebdf3c0a24c2a36c80008f5c01168371931c1794657c14fbca2c7c0ce7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rutger Meuzelaar\"},\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/author\/rutger-meuzelaar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kom eens van die stoel af! - Datablog","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Kom eens van die stoel af! - Datablog","og_description":"Brrbrr\u00a0daar gaat je smartwatch weer met de melding dat je vandaag nog echt een stuk moet wandelen om je dagelijkse bewegingsdoel te halen. Je hoort het overal. Kom van die stoel af, ga anders een stuk wandelen. Beweeg voldoende. Maar\u00a0waar\u00f3m is bewegen zo belangrijk en hoeveel beweging is dan optimaal? Om te beginnen;\u00a0wat zijn dan [&hellip;]","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/","og_site_name":"Datablog","article_published_time":"2021-10-03T18:32:28+00:00","article_modified_time":"2021-10-03T18:33:50+00:00","og_image":[{"width":1519,"height":1563,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png","type":"image\/png"}],"author":"Rutger Meuzelaar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Rutger Meuzelaar","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/","name":"Kom eens van die stoel af! - Datablog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png","datePublished":"2021-10-03T18:32:28+00:00","dateModified":"2021-10-03T18:33:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/f39939646096e8e046c25e33baf400ac"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-content\/uploads\/sites\/862\/2021\/10\/Beweegrichtlijnen-en-dichtheid-van-sportlocaties-in-GGD-regios-.png","width":1519,"height":1563},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/590\/kom-eens-van-die-stoel-af\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kom eens van die stoel af!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/","name":"Datablog","description":"HU School voor Journalistiek - Datablog van de minor Datavisualisatie &amp; Infographics","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/f39939646096e8e046c25e33baf400ac","name":"Rutger Meuzelaar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f058aebdf3c0a24c2a36c80008f5c01168371931c1794657c14fbca2c7c0ce7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f058aebdf3c0a24c2a36c80008f5c01168371931c1794657c14fbca2c7c0ce7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rutger Meuzelaar"},"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/author\/rutger-meuzelaar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2100"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/datablog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}