{"id":1713,"date":"2026-03-12T20:03:15","date_gmt":"2026-03-12T19:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/debilt\/?p=1713"},"modified":"2026-03-13T08:56:19","modified_gmt":"2026-03-13T07:56:19","slug":"zelfverdedigingslessen-in-de-bilt-spelen-in-op-onveiligheidsgevoel-onder-vrouwen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/debilt\/1713\/zelfverdedigingslessen-in-de-bilt-spelen-in-op-onveiligheidsgevoel-onder-vrouwen\/","title":{"rendered":"Zelfverdedigingslessen in De Bilt spelen in op onveiligheidsgevoel onder vrouwen"},"content":{"rendered":"

BILTHOVEN \u2013 Zestig procent van de jonge vrouwen voelt zich weleens onveilig op straat, blijkt uit cijfers die de politie begin maart publiceerde. In Bilthoven probeert Agn\u00e9s Schiltmans daar iets aan te doen met haar zelfverdedigingslessen voor meisjes en vrouwen. Met een nieuwe reeks trainingen wil ze deelnemers niet alleen technieken leren, maar ook meer zelfvertrouwen en bewustzijn van hun omgeving geven.\u00a0<\/strong><\/p>\n

In de lessen leert\u00a0Schiltmans\u00a0hoe de deelnemers zich kunnen verdedigen wanneer een situatie onveilig\u00a0wordt, \u201czelfverdediging is eigenlijk geen vechtsport\u201d legt ze uit. \u201cA<\/span>lles is toegestaan om jezelf in veiligheid te brengen, het hoeft niet mooi te zijn en het hoeft niet via de regels. Gewoon zo snel mogelijk schade toebrengen\u201d.\u00a0Daarom leren de deelnemers niet alleen technieken tijdens de lessen maar ook bewustwording van hun omgeving, en het herkennen van onveilige situaties.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Lokaal en landelijke zorg over veiligheid\u00a0<\/strong><\/p>\n

Uit de recent gepubliceerde cijfers van de politie blijkt dus dat zestig procent van de jonge vrouwen zich weleens onveilig voelt op straat. Dit maakt duidelijk dat zorgen over veiligheid\u00a0op straat\u00a0niet alleen lokaal spelen, maar een landelijke kwestie zijn.\u00a0En vraagt om maatschappelijke maatregelen en bewustwording over grensoverschrijdend gedrag. \u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Belangstelling zelfverdediging neemt toe\u00a0<\/strong><\/p>\n

Schiltmans merkt ook dat de belangstelling voor de lessen steeds verder toeneemt, vooral na de zomer meldden zich meer vrouwen aan. Dat er na de zomer meer aanmeldingen volgde zou volgens Schiltmans kunnen komen door de zaak rondom Lisa van 17 die werd vermoord terwijl ze alleen naar huis fietste, deze zaak kreeg landelijk veel aandacht. \u201cDoor actuele gebeurtenissen rondom onveilige situaties op straat, worden vrouwen zich bewuster van hun veiligheid en willen weten wat ze kunnen doen in een onveilige situatie.\u201d<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Opbouw van de lessen\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tijdens de training leren de deelnemers verschillende\u00a0zelfverdedigingstechnieken. Maar volgens\u00a0Schiltmans\u00a0begint zelfverdediging al v\u00f3\u00f3r fysieke confrontatie,\u00a0<\/span>\u201czelfverdediging is niet alleen vechten, maar ook alles wat daarvoor komt.\u201d\u00a0Daarom besteden ze in de lessen veel aandacht aan het bewuster\u00a0worden van de omgeving.\u00a0Zo\u00a0leren deelnemers alerter te\u00a0zijn en hoe zij hun eigen grenzen aan kunnen geven.\u00a0<\/span>\u201cAls je gevoel zegt dat het niet ok\u00e9 voelt, dan is dat zo en moet je\u00a0er naar\u00a0handelen,\u201d zegt ze. Tijdens de trainingen benadrukt ze dat vrouwen zich niet machteloos hoeven te voelen. \u201cNiemand heeft het recht om iets met jou te doen wat je niet wilt, dus vecht ervoor.\u201d \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Een van de\u00a0deelnemers\u00a0van de cursus die liever anoniem\u00a0wil\u00a0blijven verteld dat ze veel heeft gehad aan de lessen, \u201chet is jammer dat deze lessen nodig waren om mij veiliger op straat te\u00a0laten\u00a0voelen, maar helaas is het wel waar.\u201d\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Zelfverdediging als hulpmiddel<\/strong><\/p>\n

Zelfverdedigingslessen, zoals die in Bilthoven, laten zien hoe sommige vrouwen manieren zoeken om zich beter te wapenen tegen onveilige situaties. Voor de deelnemers van de cursus kan het volgen van de lessen in ieder geval bijdragen aan meer bewustwording van hun omgeving en aan het gevoel dat zij beter voorbereid zijn wanneer een situatie onveilig aanvoelt.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Bente Burger heeft Agn\u00e9s Schiltmans dieper gesproken in een videoportret. Hierin gaan ze in op de motivatie van Agn\u00e9s achter de lessen en het belang ervan. Kijk het vooral hieronder.<\/p>\n