Studenten ervaren hoge werkdruk tijdens tentamen periode

Studenten ervaren hoge werkdruk tijdens tentamen periode

Foto via Pexels

Voor veel studenten is het hard aan het werk na de kerstvakantie. De tentamens beginnen weer. Bij sommige studenten geeft dit veel druk en stress. Hoe pakken zij dat aan?

Het is acht uur ’s ochtends. De negentienjarige Dilan Yagmur wordt wakker. Nog een beetje slaperig poetst ze haar tanden en kleedt ze zich aan. Ze zit in haar tweede jaar hbo International Business aan de Haagse Hogeschool en in haar eerste jaar rechtsgeleerdheid aan de Erasmus Universiteit. Hierdoor heeft ze deze maand tien tentamens.

Gister heeft ze al gepland wat ze vandaag gaat ontbijten en lunchen. Hierover vertelt ze: ‘Ik wil zo min mogelijk tijd verspillen aan dingen die ik al van tevoren kan plannen. Ik heb ook een to-do list gemaakt, omdat ik het belangrijk vind dat ik weet dat ik op schema ben en een goed overzicht heb van wat ik allemaal moet doen.’ Na haar ontbijt gaat ze aan haar bureau zitten en begint ze met leren. Vandaag leert ze thuis, maar soms zit ze bibliotheek. Nu iedereen thuis moet werken is er veel meer afleiding thuis, dan vindt ze het fijner om in de bieb te leren. Vandaag is haar vader wel op kantoor en kan ze dus rustig thuis zitten. Ook leert ze liever alleen dan samen. ‘Ik merk dat anderen mij afleiden en ik ook een afleiding ben voor anderen, daarom leer ik tijdens tentamenmaand liever alleen.’

Nadat ze lunch heeft gemaakt en nog een paar uurtjes heeft geleerd, is het tijd voor de koffiepauze. Dit doet Dilan elke dag. ‘Ik vind het belangrijk om mij elke dag gewoon klaar te maken, anders weet ik het verschil tussen dag en nacht niet meer. Omdat ik zo veel bezig ben met school vind ik het ook belangrijk om iets te doen waar ik blij van word. Ik haal dan een koffietje, dan ben ik ook gelijk even buiten.’

Op de vraag of ze erg veel stress en druk voelt, vertelt ze dat ze dat die druk vooral vanuit haarzelf komt. ‘Het verschilt erg per student, de een maakt zich meer zorgen om school dan de ander. Ook doet niet iedereen twee studies tegelijk.’ De lockdown heeft ook invloed op haar werkniveau; ‘Normaal zou ik nog met studiegenootjes wat drinken op de grote markt ofzo, maar nu zie ik hen bijna niet. Dan blijft er meer tijd over om te studeren.’

Wanneer het Dilan een beetje te veel wordt kan ze terecht bij haar ouders; Merdan en Samiye. Zij vertellen: ‘We proberen haar zo min mogelijk druk op te leggen. We laten haar altijd weten dat als het niet meer gaat, het oké is om te stoppen.’ Soms komt Dilan  naar haar ouders toe tijdens het leren om even al haar stress eruit te laten. Ook vertellen ze dat ze het huis zo stil mogelijk proberen te houden en de sfeer zo aangenaam mogelijk voor haar proberen te houden. Ze vinden wel dat Dilan niet altijd alles even goed aanpakt. ‘Ze plant haar studiedagen soms veel te vol in, dan krijgt ze veel stressvolle dagen.’

Na een lange dag leren gaat Dilan weer slapen, morgen weer op tijd opstaan. ‘De meeste mensen zijn juist van het acht uur slaap krijgen, ik niet. Ik merk dat ik het meest productief ben in de ochtend en wil dus ook lekker op tijd opstaan.’

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.