‘’In mijn hoofd kom ik er niet mee weg dat ik mentaal zwakker ben dan gisteren.’’

‘’In mijn hoofd kom ik er niet mee weg dat ik mentaal zwakker ben dan gisteren.’’

Manderfeld in zijn kantoor te Den Helder.

Den Helder – Jannes Manderfeld (22) is een bodybuilder uit Den Helder. In 2019 verscheen er een documentaire waarin hij werd gevolgd in de aanloop naar zijn eerste wedstrijd. Na een jaar zonder wedstrijden hoopt Manderfeld in 2021 zijn procard te halen. Hij is oprichter van de supplementen webshop: Only Whey. Daarnaast is hij aandeelhouder en werkzaam als verkoopleider bij Musclefinesse, een groothandel in sportvoeding en gezondheidssuppelementen. Ik ontmoet hem in de loods waar hij werkt om het te hebben over de sport en zijn ambities.

Over het werk

 ‘De webshop draait voor driekwart op bestellingen binnen Nederland en de rest uit België. Met de groothandel verzenden we over heel Europa, van Polen tot Portugal en zelfs Rusland. Tegenwoordig neemt bijna iedereen in Nederland een vorm van sportvoeding. Voor veel mensen is het toch lastig om een gezonde hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen. Zeker in een tijd waarin bijna iedereen mindert met het eten van vlees en eieren. Je elimineert dan al je eiwitbronnen. Wat zich, vooral bij mensen op leeftijd, uit in het sneller aftakkelen. Dan zijn eiwitshakes een hele voor de hand liggende oplossing, omdat je het heel makkelijk tot je neemt en het smaakt ook nog eens goed. Zeker 90 procent van alle voedingssupplementen zijn homeopathisch, deze stoffen vind je ook in de natuur.’

Daarnaast begeleid Manderfeld 100 sporters tijdens hun training en heeft hij een onlineplatform waar mensen terecht kunnen met hun vragen over het bodybuilden en de randzaken.

‘Het merendeel van de jongens die ik begeleid gebruikt veel te veel middelen. Ze zouden veel beter presteren op de helft. Als we beginnen wil ik eerst een bloedtest zien. Ik moet weten of je gezond bent voordat ik iets voorschrijf. Ik merk dat veel mensen die anabolen steroïde gebruiken maar wat doen, zonder de juiste kennis. Nu heb je enkel open fora waar Jan en alleman dingen kunnen zeggen, maar met medicijnen kan dit simpelweg niet. Omdat ik met mijn coaching bedrijf de vraag niet aankon zijn we een platform begonnen. Hier kunnen mensen laagdrempelig vragen stellen.’

Denk je niet dat een dokter over het gebruik van deze ‘medicijnen’ moet gaan?

 ‘Ja je moet het ook altijd in samenwerking met een arts doen. Ik heb een hele fijne huisarts die op de hoogte is van wat ik doe, en wij testen drie keer per jaar mijn hele lichaam. Als ik zie dat er iets verslechterd dan pak ik dat gelijk aan. Een keer zag ik dat mijn cholesterol niet goed was, met voeding en supplementen krijg ik dat weer op orde en een maand later was het probleem opgelost. Het probleem zit hem in mensen die kuren en hun ogen sluiten voor de gevolgen. Dat levert problemen op. Ik ben natuurlijk geen dokter, maar ik heb wel verstand van de producten. Ik kan wel helpen met advies over wat wel en niet werkt.’

Is de drempel niet te hoog om naar de dokter te gaan?

 ‘Ja maar dat is waar het platform iets te bieden heeft. Je kan bijvoorbeeld ook zelf je bloed testen, en dat rechtstreeks naar het ziekenhuis brengen. Dan hoef je niet naar de huisarts, maar weet je wel waar je aan toe bent. Die testen bieden wij ook weer met korting aan op de website.’

Bodybuilden

 In de bodybuilding podcast op YouTube waar Manderfeld wordt geïnterviewd, vertelt hij over hoe hij is begonnen met wedstrijden op zeventienjarige leeftijd. Manderfeld had zich goed ingelezen en kende de voor- en nadelen.

Is zeventien niet een hele jonge leeftijd om een grote beslissing te maken? Zou je achteraf gezien een andere keuze hebben gemaakt?

‘Dat vind ik een moeilijke vraag. Er zijn een hoop dingen waarvan ik achteraf zeg: Dat heb ik niet goed gedaan. Het is misschien een cliché maar uiteindelijk heeft het me wel gebracht waar ik nu ben. Dat had niet beter gekund. Dus in dat opzicht nee. Het is geen verkeerde keus geweest.’

Misschien ook niet per se een verkeerde keus, maar je geeft wel heel duidelijk aan dat er risico’s aan zitten. En de nadelen zijn voor je gezondheid gigantisch.

 ‘Gigantisch is ook maar een relatief begrip. De schade is bij mij relatief klein gebleven. Tot op heden heb ik vrij weinig klachten. Waar ik wel nu al mee kamp is dat mijn eigen testosteron productie nooit meer zal terugkomen. Dat is een van die dingen die ik van tevoren al wist. Door dat ik het mezelf toedien denkt mijn lichaam er is genoeg, en stoppen mijn teelballen met het produceren van testosteron. Als ik nu stop met bodybuilden moet ik iedere tien dagen naar de huisarts om testosteron in te laten spuiten. Als ik dit niet doe heb ik geen kwaliteit van leven meer. Je wordt geheid depressief en hebt geen levenslust meer. Ook is het slecht voor je gewrichten. Je spieren krimpen en je zal aankomen in vetmassa.’

Wat gebruik je nu?

‘Nu zit ik in me wedstrijdvoorbereiding. Ik neem Sustanon (testosteron) en groeihormonen iedere ochtend. Dat helpt voornamelijk met het herstel van spiermassa en vetverbranding. En het zorgt er ook voor dat de testosteron beter werkt. Ik ben iemand die heel weinig gebruikt in vergelijking met mijn concurrenten. Meer is altijd minder. Op het moment dat je je lichaam te veel vergiftigd met middelen, is het meer bezig met het afbreken van datgeen dan met wat het moet doen. Het klinkt misschien als veel, maar het is eigenlijk heel weinig. Veel jongens nemen tijdens hun eerste kuur meer dan dat ik nu doe.

Wie raad jij aan middelen te gebruiken?

 ‘Helemaal niemand’

Geen uitzonderingen?

 ‘Nee, ik zou het nooit aanraden. Ik kan je vertellen wat de voor- en nadelen zijn maar voor de rest is het een persoonlijke keuze.’

Maar je zou het zelf niet anders doen? Dus je zou het jezelf wel aanraden?

 ‘Ja maar dat is voor mezelf. Ik kan die keuze niet voor anderen maken. Maar wat ik vaak zeg tegen mensen die bij mij komen is: als je geen wedstrijden doet en je wilt er geen geld mee verdienen moet je er niet eens aan denken. Als mensen toch kiezen om het wel te doen, zoek dan hulp.’

Over wedstrijden

 Hoe was je eerste wedstrijd?

 ‘Ik was vrij jong, er zaten ook mannen van vijfendertig in de line-up. Ik weet nog dat er een tweetal Poolse mannen waren. Zij waren duidelijk meer ervaren jongens, en ik stond daar echt zonder een idee te hebben wat ik aan het doen was. Ik was zo overenthousiast, het is voor mij echt een passie die wedstrijden. Ik heb ook geen spanning of zenuwen of dat ik het eng vind. Het gaat echt helemaal vanzelf. Dan sta ik echt te springen voor de wedstrijd. Die gasten vonden dat niet tof. Want toen ik gewonnen had ging ik iedereen even een handje geven maar dat konden ze niet waarderen. Vooral die knorrige polen niet.’

Kreeg je vaker dat soort reacties?

 ‘In mijn ervaring zijn de slechtere bodybuilders altijd zo. Ik denk dat op het moment dat je er positiever in staat je ook succesvoller bent.  Dus niet de types die denken ik weet het allemaal zelf al en ik ben al de beste. De mensen die er zo instaan zijn denk ik heel erg gelimiteerd. Want ik vind mezelf nog steeds een beginner. En als je neerkijkt op anderen, zo van hij komt net kijken en ik ben al een hele grote jongen. Dat zegt ook wel iets over iemand.’

Wanneer ben je dan geen beginner meer?

 ‘Technisch gezien op het moment dat je de beginners wedstrijd gedaan hebt, je C-wedstrijd. Maar naar mezelf ben ik strenger, dat vind ik ook een goede eigenschap. Het zorgt ervoor dat je hongerig genoeg blijft om vol gas door te gaan. Het moment dat je comfortabel bent is het begin van het einde. Dan doe je niet meer je best om beter te worden, en wordt je lui.’

Welke wedstrijden staan er op de planning?

Ik wil 28 maart meedoen aan de Ben Weider World Wide Classic in Londen. Daarna is er een Olympia, dan kan ik kiezen uit Oostenrijk of Zuid-Afrika. Met de wedstrijden die ik heb gedaan ben ik te hoog gekwalificeerd om nog mee te doen aan wedstrijden in Nederland. Dus ik ben anderhalf jaar geleden begonnen met plannen. Het hangt ervan af hoe het met corona gaat, maar afgelopen jaar is alles gewoon doorgegaan.

Ik wil aankomende wedstrijd mijn pro-kaart behalen voor de heren. Dan zit ik op het allerhoogste niveau voor mannen. Ik heb alle wedstrijden gewonnen voor de jeugd, en nu wil ik met de grote jongens meedoen. Ik zal daar niet gelijk winnen, waarschijnlijk plaats ik de eerste 5 jaar niet eens in de top 10, maar daaraan meedoen is marketing voor mijn bedrijf. Als ik dat red ben ik de derde open bodybuilding pro uit Nederland. Ik ben ervan overtuigd dat ik dat kan halen.

Wat onderscheidt jou?

Bij mij is alles gereguleerd. Hoelang ik slaap, hoeveel stappen ik zet, wat ik eet, alles doet mee aan bodybuilding. Veel mensen zijn niet bereid om zo diep te gaan. Op een dag dat ik het dubbele loop verbruik ik ook het dubbele. Voor mijn calorie gebruik geeft dat een ander resultaat. Sommige mensen tellen een extra rondje wandelen als cardio. Maar ik kan dat niet, want de dag ervoor heb ik wel cardio gedaan. Ik kan niet voor de makkelijkere oplossing gaan. In mijn hoofd kom ik er niet mee weg dat ik mentaal zwakker ben dan gisteren. Van de week had ik het er over met mijn coach, hij zei we gaan voor een near death experience (bijna dood ervaring) klinkt heel gek maar je moet zo droog zijn dat je er bijna aan onderdoor gaat.

 Toekomst

Hoe zie je de toekomst?

 Ik wil heel graag op de open bodybuilding Mister Olympia staan. Dan ben je de top 15 van de hele wereld. Ik hoef daar niet eens te winnen, uiteraard wil ik dat wel, maar het is niet zo zeer de wedstrijden maar het proces wat ik leuk vind. Daarnaast goed verdienen met mijn bedrijf. Het komt erop neer dat ik gewoon wil doen wat ik leuk vind.

Over de auteur

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *