{"id":1482,"date":"2026-06-04T14:07:29","date_gmt":"2026-06-04T12:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/?page_id=1482"},"modified":"2026-06-04T14:07:32","modified_gmt":"2026-06-04T12:07:32","slug":"bloedserieus-vrije-opdracht","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/","title":{"rendered":"Bloedserieus – Vrije opdracht"},"content":{"rendered":"\n

Het is zover, de wedstrijd van je leven staat vandaag te gebeuren. Je hebt er maandenlang alles aan gedaan om je voor te bereiden. Eindeloze uren aan training, herstellen van blessures, gezond eten, alle feestjes afslaan, alles om maar fit te zijn voor dit ene moment. Eigenlijk is er niets wat je nog kan tegenhouden om hier nu goud te pakken. Behalve\u2026<\/strong>\u00a0Een buikkramp komt op, en je weet eigenlijk meteen hoe laat het is. Snel loop je nog naar het toilet en zucht je heel erg hard. Het is zover, je bent weer ongesteld.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voor veel vrouwelijke atleten is dit niets nieuws. Maandelijks hebben zij hier mee te maken. Maar hoe werkt de menstruatiecyclus nou eigenlijk, en is er wel echt te zeggen hoe de cyclus de prestatie be\u00efnvloedt? Dat ziet en leest u in Bloedserieus<\/strong>. Enerzijds bestaat dit uit een longread, met daarin experts aan het woord die vertellen hoe het allemaal feitelijk in elkaar steekt, anderzijds is de videoserie Bloedserieus<\/strong> hier onderdeel van. Klik op onderstaande afbeeldingen om door te gaan naar een van deze onderdelen, of bekijk het menu bovenaan de pagina. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Menstruatie & topsport: \u2018De cyclus is zo\u2019n ontzettend belangrijk signaal voor een gezond lichaam\u2019<\/span>

Longread<\/p><\/div><\/div><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

\"\"
Bloedserieus afl. 1 & 2<\/span>

videoserie<\/p><\/div><\/div><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het is zover, de wedstrijd van je leven staat vandaag te gebeuren. Je hebt er maandenlang alles aan gedaan om je voor te bereiden. Eindeloze uren aan training, herstellen van blessures, gezond eten, alle feestjes afslaan, alles om maar fit te zijn voor dit ene moment. Eigenlijk is er niets wat je nog kan tegenhouden … Lees meer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2553,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1482","page","type-page","status-publish"],"acf":[],"yoast_head":"\nBloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Het is zover, de wedstrijd van je leven staat vandaag te gebeuren. Je hebt er maandenlang alles aan gedaan om je voor te bereiden. Eindeloze uren aan training, herstellen van blessures, gezond eten, alle feestjes afslaan, alles om maar fit te zijn voor dit ene moment. Eigenlijk is er niets wat je nog kan tegenhouden ... Lees meer\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Emma Odijk\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-04T12:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2026\/06\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/\",\"name\":\"Bloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1485\\\/2026\\\/06\\\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-04T12:07:29+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-04T12:07:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1485\\\/2026\\\/06\\\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1485\\\/2026\\\/06\\\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/bloedserieus-vrije-opdracht\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bloedserieus – Vrije opdracht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/\",\"name\":\"Emma Odijk\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Persoonlijk Dossier\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#organization\",\"name\":\"HU School voor Journalistiek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1485\\\/2024\\\/03\\\/cropped-logo-goed.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1485\\\/2024\\\/03\\\/cropped-logo-goed.png\",\"width\":2901,\"height\":3891,\"caption\":\"HU School voor Journalistiek\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/emmaodijk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk","og_description":"Het is zover, de wedstrijd van je leven staat vandaag te gebeuren. Je hebt er maandenlang alles aan gedaan om je voor te bereiden. Eindeloze uren aan training, herstellen van blessures, gezond eten, alle feestjes afslaan, alles om maar fit te zijn voor dit ene moment. Eigenlijk is er niets wat je nog kan tegenhouden ... Lees meer","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/","og_site_name":"Emma Odijk","article_modified_time":"2026-06-04T12:07:32+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2026\/06\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/","name":"Bloedserieus - Vrije opdracht - Emma Odijk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2026\/06\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg","datePublished":"2026-06-04T12:07:29+00:00","dateModified":"2026-06-04T12:07:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2026\/06\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2026\/06\/20260522-IMG_3003-2-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/bloedserieus-vrije-opdracht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bloedserieus – Vrije opdracht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/","name":"Emma Odijk","description":"HU School voor Journalistiek Persoonlijk Dossier","publisher":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#organization","name":"HU School voor Journalistiek","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2024\/03\/cropped-logo-goed.png","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-content\/uploads\/sites\/1485\/2024\/03\/cropped-logo-goed.png","width":2901,"height":3891,"caption":"HU School voor Journalistiek"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2553"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1487,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1482\/revisions\/1487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/emmaodijk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}