Eenzaamheid, meer dan een gevoel

[aesop_chapter title=””Je hersenen gaan vanaf het moment dat je je eenzaam voelt anders functioneren”” bgtype=”img” full=”on” img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/person-standing-near-lake-670720-scaled.jpg” video_autoplay=”play_scroll” bgcolor=”#888888″ revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Bron: Pexels

Deze productie ervaar je beter met geluid aan.

De coronacrisis heeft Nederland op zijn kop gezet. Mensen moeten zoveel mogelijk thuis blijven en onderling is de anderhalve meter afstand regel van belang. Veel mensen komen daardoor in een aparte situatie terecht, waarin zij vaak nog niet eerder zijn gekomen. Maar hoe is dit voor iemand die eenzaam is en wat betekent dit op de langere termijn? “Het enige wat helpt is veel afleiding zoeken.”

[aesop_character img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/IMG_1267-1-scaled.jpg” align=”left” width=”20%” force_circle=”on” revealfx=”frombelow”]

De 29-jarige Jasper van Galen woont alleen in zijn flat in Zeist en herkent het gevoel van eenzaamheid maar al te goed. Zijn gehele sociale leven viel in één klap in elkaar toen hij verplicht thuis moest blijven. Dat maakt dat hij zich eenzaam voelt.

[aesop_quote type=”block” background=”#ffffff” text=”#000000″ align=”center” size=”3″ quote=”Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik mensen wilde zien, maar juist dat kon niet” parallax=”off” direction=”left” revealfx=”off”]

[aesop_audio src=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/Jasper-eerste-_mixdown.mp3″ loop=”off” viewstart=”off” viewend=”on” hidden=”off”]

Een gevoel van eenzaamheid ontstaat voor iedereen op dezelfde manier. Dit komt omdat er in onze relaties patronen zitten die veiligheid geven. “Je merkt het onmiddellijk, maar of je weet wat het is, is een ander verhaal.” Vertelt eenzaamheidsdeskundige Jeannette Rijks. Door de coronacrisis is er een storing in je relaties, omdat vriendschappen nu online onderhouden worden. Dit vreet aan je veiligheid.

[aesop_quote type=”block” background=”#ffffff” text=”#000000″ align=”center” size=”3″ quote=”Je merkt het onmiddellijk maar of je weet wat het is, is een ander verhaal” parallax=”off” direction=”left” revealfx=”off”]

De abrupte verandering van sociale activiteiten en het weinige fysieke contact is gevaarlijk voor jongeren. “Als je maanden lang geen fysiek contact hebt met anderen en voornamelijk online met elkaar communiceert, dan is de stap om dat contact te gaan onderhouden weer veel groter. Het is iets waar mensen zich bewust van moeten worden. Ik vrees dat er om die reden een hele hoop jongeren straks in een chronische periode terecht gaan komen”, aldus Rijks.

De coronacrisis zorgt ervoor dat vooral jongeren zich eenzaam voelen. In 2019 kwam eenzaamheid vooral onder de 35- tot en met 65-jarigen voor. Tijdens deze coronacrisis komt eenzaamheid vooral voor onder de 15- tot en met 35-jarigen. Volgens onderzoek van I&O Research komt dit omdat juist deze jongeren de grootste verandering doormaken in het gemis van sociale activiteiten.

[aesop_image img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/lf-2020-06-18-9_53_54.png” panorama=”off” imgwidth=”40%” credit=”Grafiek: Fleur van Eeuwijk” align=”center” lightbox=”on” captionsrc=”custom” captionposition=”center” revealfx=”inplace” overlay_revealfx=”inplace”]

[aesop_image img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/lf-2020-06-16-7_41_32.png” panorama=”off” imgwidth=”40%” credit=”Grafiek: Fleur van Eeuwijk” align=”center” lightbox=”on” captionsrc=”custom” captionposition=”center” revealfx=”inplace” overlay_revealfx=”inplace”]

Toch is het moeilijk om nu al te concluderen dat de coronacrisis zorgt voor een toename in eenzaamheid. Volgens Maaike Verhagen, gespecialiseerd in eenzaamheid onder jongeren, komt dit omdat het voor sommige jongeren juist wel fijn is dat ze nu veilig thuis zitten. “De gevoelens van eenzaamheid kunnen natuurlijk wel ontstaan omdat ze niet meer kunnen sporten, uitgaan of naar school gaan. Daarom spreken we nu ook meer van sociale eenzaamheid. Mensen zijn niet meer tevreden met de relaties die ze hebben, omdat ze iets missen. En dat iets is het sociale fysieke contact.”

Voor Jasper is het gemis van het sociale fysieke contact het zwaarste. Ondanks dat hij zichzelf bezig probeert te houden, mist hij het dat zijn vrienden niet veel van zich laten horen. “Ik voel me alleen en de mensen laten me nu ook alleen.”

[aesop_audio src=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/Jasper-tweede_mixdown.mp3″ loop=”off” viewstart=”off” viewend=”on” hidden=”off”]

[aesop_gallery id=”648″ revealfx=”inplaceslow” overlay_revealfx=”inplaceslow”]

[aesop_character name=”Foto’s: Fleur van Eeuwijk” align=”left” force_circle=”off” revealfx=”off”]

[aesop_chapter title=”Eenzaamheidsgevoelens onderdrukken” bgtype=”img” full=”on” img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/background-beautiful-blossom-calm-waters-268533.jpg” video_autoplay=”play_scroll” bgcolor=”#888888″ revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]

Bron: Pexels

Het is belangrijk om het negatieve gevoel te erkennen en er met mensen over te praten. Verhagen: “Het is geen ramp om eenzaam te zijn, maar het wordt een probleem als je langdurig eenzaam bent en het niet meer kunt oplossen. Om dit te voorkomen moet je met iemand praten die je vertrouwt, zodat je er niet alleen voorstaat.”

Door de coronacrisis is het moeilijker om fysiek over je gevoelens te kunnen praten. Daarom onderdrukken jongeren op verschillende manieren hun eenzaamheidsgevoelens. Opvallend daaraan is dat 42% van de jongeren tussen de 20 en 35 jaar meer cannabis is gaan gebruiken dan voor de coronamaatregelen. Ook zie je dat 28% zegt dat een reden om meer te blowen eenzaamheid is. Hieruit kun je concluderen dat eenzaamheid meer dan een bepaald gevoel is en dus veel meer gevolgen met zich meebrengt.

[aesop_image img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/lf-2020-06-18-9_41_01.png” panorama=”off” imgwidth=”40%” credit=”Grafiek: Fleur van Eeuwijk” align=”center” lightbox=”on” captionsrc=”custom” captionposition=”center” revealfx=”inplace” overlay_revealfx=”inplace”]

[aesop_image img=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/lf-2020-06-18-9_44_21.png” panorama=”off” imgwidth=”40%” credit=”Grafiek: Fleur van Eeuwijk” align=”center” lightbox=”on” captionsrc=”custom” captionposition=”center” revealfx=”inplace” overlay_revealfx=”inplace”]

Ondanks dat deskundigen benadrukken dat je met mensen moet blijven praten, is juist dat praten over je gevoel lastig. Jasper zijn vrienden en collega’s snappen namelijk niet dat hij het niet fijn vindt om ‘lekker’ alleen thuis te zitten.

[aesop_quote type=”block” background=”#ffffff” text=”#000000″ align=”center” size=”3″ quote=”Als jij een paar weken helemaal in je eentje zit word je daar niet blij van” parallax=”off” direction=”left” revealfx=”off”]

[aesop_audio src=”https://svjmedia.nl/fleurvaneeuwijk/wp-content/uploads/sites/218/2020/06/Jasper-einde.mp3″ loop=”off” viewstart=”off” viewend=”on” hidden=”off”]

Omdat Jasper nu weet hoe het voelt, hoopt hij dat zijn toekomst er rooskleuriger uitziet. “Ik weet wat er bij mij voor heeft gezorgd dat ik eenzaam ben geworden en dat ga ik in de toekomst vermijden.” En een positief lichtpuntje aan deze crisis? “Ik heb meer contact gekregen met mijn familie, dat waardeer ik enorm.”

Om chronische eenzaamheid tijdens en na de coronacrisis tegen te gaan, is contact en regelmaat belangrijk. Verhagen: “Jongeren hoeven zich niet te schamen, want het kan altijd opgelost worden. Maar hoe langer het aanwezig is en hoe meer je je ernaar gaat gedragen, hoe meer je hersenen erop aanpassen. Erken het negatieve gevoel en vermijd chronische eenzaamheid.”

[aesop_content color=”#000000″ background=”#82d393″ columns=”1″ position=”none” imgrepeat=”no-repeat” disable_bgshading=”off” floaterposition=”left” floaterdirection=”up” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off” aesop-generator-content=”Verantwoording:
In deze multimediale productie heb ik uitgelegd hoe het is om eenzaam te zijn tijdens de coronacrisis en welke gevolgen dit allemaal met zich meebrengt. Hiervoor heb ik eenzaamheidsdeskundige Jeannette Rijks op 28 mei gesproken. Maaike Verhagen, gespecialiseerd in eenzaamheid onder jongeren, op 8 juni en Jasper van Galen op 6 juni.
Om het verschil in eenzaamheid tussen 2019 en 2020 te laten zien, heb ik twee verschillende data gebruikt. In 2019 heb ik gebruik gemaakt van de data van het CBS waarin het verschil tussen emotioneel en sociaal eenzaam duidelijk wordt gemaakt. Zij hebben een aantal vragen voorgelegd aan 3.741 respondenten tussen de 15 tot en met 75 jaar en ouder. De definities staan beschreven in het staafdiagram en de cijfers zijn afgerond naar een heel getal. De gebruikte data is betrouwbaar omdat zij statistisch onderzoek uitvoeren, waardoor zij betrouwbare informatie moeten publiceren. 
De cijfers over eenzaamheid in 2020 komen van I&O Research. Zij voerden op eigen initiatief, samen met de Universiteit Twente, een landelijk representatief onderzoek uit onder 2.342 Nederlanders van 18 tot en met 65 jaar en ouder. Zij gebruiken het begrip eenzaamheid in zijn algemeen en kijken niet naar het verschil tussen emotioneel en sociaal eenzaam. Deze cijfers bestaan nog niet. Wel kun je er duidelijk uit concluderen dat het eenzaamheidscijfer is toegenomen. Zij waarborgen de betrouwbaarheid omdat ze het nummer één onderzoeksbureau voor de overheid zijn en daarbij non-profit zijn.
Tot slot de data van het Trimbos Instituut. Zij verstuurden een vragenlijst via sociale media aan 588 respondenten. De respondenten zijn tussen de 20-24 en 25-35 jaar oud. Dit onderzoek is dus niet representatief voor alle Nederlanders die (regelmatig) cannabis gebruiken en blowen. De cijfers van het gebruik van cannabis zijn afgerond naar een heel getal. Trimbos Instituut is betrouwbaar omdat het een onafhankelijk kennisinstituut voor alcohol, tabak, drugs en mentale gezondheid is.
Tekst, beeld, audio en datavisualisatie door Fleur van Eeuwijk. 
De foto’s van Pexels zijn rechtenvrij. “]Verantwoording:

In deze multimediale productie heb ik uitgelegd hoe het is om eenzaam te zijn tijdens de coronacrisis en welke gevolgen dit allemaal met zich meebrengt. Hiervoor heb ik eenzaamheidsdeskundige Jeannette Rijks op 28 mei gesproken. Maaike Verhagen, gespecialiseerd in eenzaamheid onder jongeren, op 8 juni en Jasper van Galen op 6 juni.

Om het verschil in eenzaamheid tussen 2019 en 2020 te laten zien, heb ik twee verschillende data gebruikt. In 2019 heb ik gebruik gemaakt van de data van het CBS waarin het verschil tussen emotioneel en sociaal eenzaam duidelijk wordt gemaakt. Zij hebben een aantal vragen voorgelegd aan 3.741 respondenten tussen de 15 tot en met 75 jaar en ouder. De definities staan beschreven in het staafdiagram en de cijfers zijn afgerond naar een heel getal. De gebruikte data is betrouwbaar omdat zij statistisch onderzoek uitvoeren, waardoor zij betrouwbare informatie moeten publiceren.

De cijfers over eenzaamheid in 2020 komen van I&O Research. Zij voerden op eigen initiatief, samen met de Universiteit Twente, een landelijk representatief onderzoek uit onder 2.342 Nederlanders van 18 tot en met 65 jaar en ouder. Zij gebruiken het begrip eenzaamheid in zijn algemeen en kijken niet naar het verschil tussen emotioneel en sociaal eenzaam. Deze cijfers bestaan nog niet. Wel kun je er duidelijk uit concluderen dat het eenzaamheidscijfer is toegenomen. Zij waarborgen de betrouwbaarheid omdat ze het nummer één onderzoeksbureau voor de overheid zijn en daarbij non-profit zijn.

Tot slot de data van het Trimbos Instituut. Zij verstuurden een vragenlijst via sociale media aan 588 respondenten. De respondenten zijn tussen de 20-24 en 25-35 jaar oud. Dit onderzoek is dus niet representatief voor alle Nederlanders die (regelmatig) cannabis gebruiken en blowen. De cijfers van het gebruik van cannabis zijn afgerond naar een heel getal. Trimbos Instituut is betrouwbaar omdat het een onafhankelijk kennisinstituut voor alcohol, tabak, drugs en mentale gezondheid is.

Tekst, beeld, audio en datavisualisatie door Fleur van Eeuwijk.
De foto’s van Pexels zijn rechtenvrij.

[/aesop_content]