{"id":1651,"date":"2026-03-13T12:21:21","date_gmt":"2026-03-13T11:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/?p=1651"},"modified":"2026-03-13T13:03:54","modified_gmt":"2026-03-13T12:03:54","slug":"hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/","title":{"rendered":"Ouder worden en anders slapen"},"content":{"rendered":"<p><strong>VLEUTEN \u2013 Vrijdag 13 maart is het de Internationale Dag van de Slaap. Maar hoe verandert slapen eigenlijk wanneer je ouder wordt? Ivo Meijer uit Vleuten merkt dat zijn nachten tegenwoordig anders verlopen dan vroeger. Hij vertelt over lichter slapen, vaker wakker worden en hoe ouder worden invloed heeft op zijn nachtrust.<\/strong><\/p>\n<div class=\"humamvideo\" style=\"position:relative;overflow:hidden;width:100%;padding-top: 56.25%;margin:20px 0px;\"><iframe style=\"position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;width:100%;height:100%;\" src=\"https:\/\/stream.hu.nl\/players\/gEit22lY-Kv4Phafj.html\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>VLEUTEN \u2013 Vrijdag 13 maart is het de Internationale Dag van de Slaap. Maar hoe verandert slapen eigenlijk wanneer je ouder wordt? Ivo Meijer uit Vleuten merkt dat zijn nachten tegenwoordig anders verlopen dan vroeger. Hij vertelt over lichter slapen, vaker wakker worden en hoe ouder worden invloed heeft op zijn nachtrust.<\/p>\n","protected":false},"author":3809,"featured_media":1653,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"VLEUTEN \u2013 Vrijdag 13 maart is het de Internationale Dag van de Slaap. Maar hoe verandert slapen eigenlijk wanneer je ouder wordt? Ivo Meijer uit Vleuten merkt dat zijn nachten tegenwoordig anders verlopen dan vroeger. Hij vertelt over lichter slapen, vaker wakker worden en hoe ouder worden invloed heeft op zijn nachtrust.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Leidsche Rijn\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-13T11:21:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-13T12:03:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-1024x577.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"577\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lotte Lucas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lotte Lucas\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lotte Lucas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9\"},\"headline\":\"Ouder worden en anders slapen\",\"datePublished\":\"2026-03-13T11:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T12:03:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/\"},\"wordCount\":61,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1799\\\/2026\\\/03\\\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/\",\"name\":\"Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1799\\\/2026\\\/03\\\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png\",\"datePublished\":\"2026-03-13T11:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T12:03:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1799\\\/2026\\\/03\\\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1799\\\/2026\\\/03\\\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png\",\"width\":2560,\"height\":1442,\"caption\":\"Oudere Ivo Meijer uit Vleuten. Copyright: Lotte Lucas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/1651\\\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ouder worden en anders slapen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/\",\"name\":\"Leidsche Rijn\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Regiosite\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9\",\"name\":\"Lotte Lucas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lotte Lucas\"},\"description\":\"Ik ben Lotte Lucas, geboren en getogen in Amsterdam. Van jongs af aan heb ik al een brede nieuwsgierigheid, ik wil het liefst alles ontdekken en begrijpen. Reizen geeft me dat gevoel van vrijheid en avontuur, maar ook dichtbij huis vind ik het belangrijk om verhalen te vinden die me raken. Ik hou van bakken (met wisselend succes, maar altijd met plezier), ben een echte film\u00adliefhebber en boekenworm. Positief nieuws vind ik heel belangrijk, omdat ik geloof dat verhalen niet alleen problemen moeten blootleggen, maar ook hoop en inspiratie kunnen geven.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/leidscherijn\\\/author\\\/lotte-lucas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn","og_description":"VLEUTEN \u2013 Vrijdag 13 maart is het de Internationale Dag van de Slaap. Maar hoe verandert slapen eigenlijk wanneer je ouder wordt? Ivo Meijer uit Vleuten merkt dat zijn nachten tegenwoordig anders verlopen dan vroeger. Hij vertelt over lichter slapen, vaker wakker worden en hoe ouder worden invloed heeft op zijn nachtrust.","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/","og_site_name":"Leidsche Rijn","article_published_time":"2026-03-13T11:21:21+00:00","article_modified_time":"2026-03-13T12:03:54+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":577,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-1024x577.png","type":"image\/png"}],"author":"Lotte Lucas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lotte Lucas"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/"},"author":{"name":"Lotte Lucas","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/#\/schema\/person\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9"},"headline":"Ouder worden en anders slapen","datePublished":"2026-03-13T11:21:21+00:00","dateModified":"2026-03-13T12:03:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/"},"wordCount":61,"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png","articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/","name":"Ouder worden en anders slapen - Leidsche Rijn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png","datePublished":"2026-03-13T11:21:21+00:00","dateModified":"2026-03-13T12:03:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/#\/schema\/person\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-content\/uploads\/sites\/1799\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-13-at-12.20.05-scaled.png","width":2560,"height":1442,"caption":"Oudere Ivo Meijer uit Vleuten. Copyright: Lotte Lucas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/1651\/hoe-slaap-verandert-als-je-ouder-wordt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ouder worden en anders slapen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/","name":"Leidsche Rijn","description":"HU School voor Journalistiek Regiosite","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/#\/schema\/person\/3689e3b66924b60bd5952d8b8f1bfed9","name":"Lotte Lucas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/744fe7d937df6697279d684757168ceea13b7cb3adb53d8695a24c6a4ec0f2ca?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lotte Lucas"},"description":"Ik ben Lotte Lucas, geboren en getogen in Amsterdam. Van jongs af aan heb ik al een brede nieuwsgierigheid, ik wil het liefst alles ontdekken en begrijpen. Reizen geeft me dat gevoel van vrijheid en avontuur, maar ook dichtbij huis vind ik het belangrijk om verhalen te vinden die me raken. Ik hou van bakken (met wisselend succes, maar altijd met plezier), ben een echte film\u00adliefhebber en boekenworm. Positief nieuws vind ik heel belangrijk, omdat ik geloof dat verhalen niet alleen problemen moeten blootleggen, maar ook hoop en inspiratie kunnen geven.","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/author\/lotte-lucas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3809"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1651"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1664,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1651\/revisions\/1664"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/leidscherijn\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}