{"id":1008,"date":"2026-10-29T15:43:36","date_gmt":"2026-10-29T14:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/?p=1008"},"modified":"2026-10-30T00:25:16","modified_gmt":"2026-10-29T23:25:16","slug":"factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/","title":{"rendered":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht"},"content":{"rendered":"

Jan Denneman, natuurkundige en lichtexpert, adviseerde op 23 oktober 2026 in Goedemorgen Nederland<\/i> om drie uur voordat je gaat slapen geen schermen meer dicht bij je ogen te gebruiken. Volgens hem kan avondlicht de biologische klok verstoren en de slaap be\u00efnvloeden. Maar betekent dit dat je drie uur voor bedtijd helemaal niet meer op een scherm mag?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Drie uur\u00a0<\/strong><\/p>\n

De aanbeveling komt niet uit het niets. Uit <\/span>onderzoek van PLOS Biology<\/span><\/a> blijkt dat de hoeveelheid licht die het biologische systeem van het lichaam be\u00efnvloedt, in de drie uur voor het slapengaan onder een bepaalde grens moeten blijven. Die grens is drie uur voor het slapen maximaal tien melanopische lux (melanopic EDI) op ooghoogte. Melanopische lux is een maateenheid die meet hoe sterk licht de biologische klok en de aanmaak van het slaaphormoon melatonine in het menselijk lichaam be\u00efnvloedt. Gedurende de dag is de melanopische lux groter dan tweehonderdvijftig, \u2018s nachts is dit minder dan \u00e9\u00e9n melanopische lux. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

De richtlijn gaat dus over de hoeveelheid licht die je ogen bereikt, niet over een algemeen verbod op schermen. Hoeveel licht een apparaat afgeeft, verschilt per apparaat en hangt onder andere af van de helderheid, de achtergrondkleur en de afstand tot je ogen.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Schadelijkheid\u00a0<\/strong><\/p>\n

De schadelijkheid van een scherm hangt af van bepaalde factoren. <\/span>Dit hangt bijvoorbeeld af van de helderheid en de afstand tot je gezicht. Bij een fel scherm met een witte achtergrond kan de hoeveelheid licht hoger zijn.<\/span> Het ene apparaat is minder schadelijk dan het andere. \u2018A<\/span>ls je kijkt naar hoeveel licht er van schermen afkomt, dan weten we dat van computerschermen, tablets en zelfs van sommige e-readers meer dan tien melanopische lux afkomt,\u2019 zegt Marijke Gordijn, <\/span>expert op het gebied van chronobiologie en slaap. \u2018Als je een telefoon gebruikt met een donkere achtergrond, de helderheid niet op honderd procent zet en het scherm niet dicht bij je gezicht houdt, is de melanopische lux nog geen tien,\u2019 vertelt Gordijn. \u2018Met een witte achtergrond en het scherm dicht bij je ogen wordt dit wel weer meer,\u2019 legt ze verder uit.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Het gebruik van schermen zorgt ervoor dat je hersenen actief blijven. Scrollen, gamen, streamen en andere drukke activiteiten op het scherm zorgen voor veel prikkels. Het scherm houdt je niet alleen wakker, maar zorgt ook voor een onrustige nacht. Gedurende de dag is het belangrijk om voldoende rust te pakken om goed in slaap te komen. <\/span>\u2018<\/span>Je hebt meer moeite met in slaap vallen, je slaapt minder diep, je wordt vaker wakker\u2019, zegt Gordijn. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Conclusie<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

De <\/span>uitspraak<\/span> dat<\/span> je <\/span>drie<\/span> uur<\/span> voor<\/span> het <\/span>slapengaan<\/span> geen<\/span> schermen<\/span> meer<\/span> moe<\/span>t<\/span> gebruiken<\/span>,<\/span> is <\/span><\/span>deels<\/span> waar<\/span>, maar <\/span>te<\/span> algemeen<\/span> geformuleerd<\/span><\/span>. De <\/span>termijn<\/span> van <\/span>drie<\/span> uur<\/span> komt<\/span> uit<\/span> wetenschappelijke<\/span> aanbevelingen<\/span> over <\/span>lichtblootstelling<\/span>. Die <\/span>aanbevelingen<\/span> gelden<\/span> voo<\/span>r<\/span> schermen<\/span> met <\/span>meer<\/span> dan <\/span>tien<\/span> m<\/span>elanopische<\/span> lux<\/span>. <\/span>Het <\/span>gebruik<\/span> van <\/span>een<\/span> telefoon<\/span> kan<\/span> hieronder<\/span> liggen<\/span>. Drie uur zonder scherm is daarmee geen harde regel. Vooral de helderheid en het gebruik van het scherm heeft invloed.\u00a0<\/span>D<\/span>aarom<\/span> zou<\/span> de <\/span>uitspraak<\/span> anders<\/span> geformuleerd<\/span> moe<\/span>t<\/span>en<\/span> worden<\/span> en<\/span> gericht<\/span> zijn<\/span> op <\/span>fel<\/span> licht<\/span> en<\/span> pri<\/span>kke<\/span>l<\/span>end<\/span> schermgebruik<\/span>.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jan Denneman, natuurkundige en lichtexpert, adviseerde op 23 oktober 2026 in Goedemorgen Nederland om drie uur voordat je gaat slapen geen schermen meer dicht bij je ogen te gebruiken. Volgens hem kan avondlicht de biologische klok verstoren en de slaap be\u00efnvloeden. Maar betekent dit dat je drie uur voor bedtijd helemaal niet meer op een […]<\/p>\n","protected":false},"author":3814,"featured_media":1010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-binnenland","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"\nFactcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jan Denneman, natuurkundige en lichtexpert, adviseerde op 23 oktober 2026 in Goedemorgen Nederland om drie uur voordat je gaat slapen geen schermen meer dicht bij je ogen te gebruiken. Volgens hem kan avondlicht de biologische klok verstoren en de slaap be\u00efnvloeden. Maar betekent dit dat je drie uur voor bedtijd helemaal niet meer op een […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OnAir\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-29T14:43:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-29T23:25:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pam van der Vleuten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pam van der Vleuten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pam van der Vleuten\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473\"},\"headline\":\"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht\",\"datePublished\":\"2026-10-29T14:43:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-29T23:25:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/\"},\"wordCount\":526,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1973\\\/2026\\\/10\\\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Binnenland\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/\",\"name\":\"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1973\\\/2026\\\/10\\\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-29T14:43:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-29T23:25:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1973\\\/2026\\\/10\\\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1973\\\/2026\\\/10\\\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"Scherm voor het slapen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/1008\\\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/\",\"name\":\"OnAir\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Regiosite\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473\",\"name\":\"Pam van der Vleuten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pam van der Vleuten\"},\"description\":\"Mijn naam is Pam van der Vleuten. Ik woon in Rotterdam, maar studeer in Utrecht. Dit jaar ben ik begonnen aan mijn eerste jaar journalistiek op de Hogeschool. Momenteel doe ik verslag in de regio Amersfoort. Later wil ik graag iets in de entertainment doen, zoals sport- of filmjournalist, het liefst in het buitenland. Mijn interesses liggen vooral bij sport.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/onair\\\/author\\\/pam-vandervleuten\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir","og_description":"Jan Denneman, natuurkundige en lichtexpert, adviseerde op 23 oktober 2026 in Goedemorgen Nederland om drie uur voordat je gaat slapen geen schermen meer dicht bij je ogen te gebruiken. Volgens hem kan avondlicht de biologische klok verstoren en de slaap be\u00efnvloeden. Maar betekent dit dat je drie uur voor bedtijd helemaal niet meer op een […]","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/","og_site_name":"OnAir","article_published_time":"2026-10-29T14:43:36+00:00","article_modified_time":"2026-10-29T23:25:16+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pam van der Vleuten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Pam van der Vleuten","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/"},"author":{"name":"Pam van der Vleuten","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/#\/schema\/person\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473"},"headline":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht","datePublished":"2026-10-29T14:43:36+00:00","dateModified":"2026-10-29T23:25:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/"},"wordCount":526,"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg","articleSection":["Binnenland"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/","name":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht - OnAir","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg","datePublished":"2026-10-29T14:43:36+00:00","dateModified":"2026-10-29T23:25:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/#\/schema\/person\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-content\/uploads\/sites\/1973\/2026\/10\/pexels-tarikulraana-32365721-scaled.jpg","width":1707,"height":2560,"caption":"Scherm voor het slapen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/1008\/factcheck-drie-uur-voor-het-slapen-geen-scherm-meer-voor-je-gezicht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Factcheck: Drie uur voor het slapen geen scherm meer voor je gezicht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/","name":"OnAir","description":"HU School voor Journalistiek Regiosite","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/#\/schema\/person\/9d25cfc3b17685ed85468c5ac1137473","name":"Pam van der Vleuten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f51802e01fbd8c4a3e4fa2abb1b84f60cd58f9a429695ce34141ac95364faf4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pam van der Vleuten"},"description":"Mijn naam is Pam van der Vleuten. Ik woon in Rotterdam, maar studeer in Utrecht. Dit jaar ben ik begonnen aan mijn eerste jaar journalistiek op de Hogeschool. Momenteel doe ik verslag in de regio Amersfoort. Later wil ik graag iets in de entertainment doen, zoals sport- of filmjournalist, het liefst in het buitenland. Mijn interesses liggen vooral bij sport.","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/author\/pam-vandervleuten\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3814"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1008"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1025,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions\/1025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/onair\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}