{"id":1091,"date":"2026-11-06T14:31:28","date_gmt":"2026-11-06T13:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/?p=1091"},"modified":"2026-11-06T14:31:28","modified_gmt":"2026-11-06T13:31:28","slug":"werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/","title":{"rendered":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pre workout is populair onder mensen die naar de sportschool gaan. Fabrikanten beloven dat het supplement zorgt voor meer energie, focus en betere sportprestaties. Maar klopt dat ook? Ik sprak sportvoedingsdeskundige Naomi Brinkmans over de werking en de mogelijke risico&#8217;s.<\/strong><\/p>\n<p>Wat pre workout precies doet, hangt af van de ingredi\u00ebnten. Fabrikanten gebruiken verschillende samenstellingen en hoeveelheden. Volgens Brinkmans is cafe\u00efne een van de belangrijkste ingredi\u00ebnten. Cafe\u00efne zorgt ervoor dat je je alerter voelt en minder snel vermoeid raakt. Daardoor kun je tijdens het sporten meer energie ervaren.<\/p>\n<p>Dat effect is ook wetenschappelijk onderzocht. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7777221\/\">Uit een onderzoek van de International Society of Sports Nutrition\u00a0<\/a> blijkt dat cafe\u00efne bepaalde sportprestaties kan verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Het effect verschilt wel per persoon en hangt onder andere af van de hoeveelheid cafe\u00efne.<\/p>\n<p>Naast cafe\u00efne bevatten veel supplementen andere ingredi\u00ebnten, zoals beta alanine en creatine. Beta alanine kan helpen bij intensieve inspanningen. Het zorgt ervoor dat spieren beter omgaan met de verzuring die tijdens het sporten ontstaat. Daarvoor moet je het wel langere tijd dagelijks gebruiken. Volgens het <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4501114\/\">wetenschappelijke onderzoek naar beta alanine<\/a>\u00a0is een dagelijkse hoeveelheid van vier tot zes gram gedurende meerdere weken nodig om effect te merken.<\/p>\n<p>Een bekend verschijnsel bij beta alanine is een tintelend gevoel op de huid. Dat betekent niet automatisch dat het supplement goed werkt. Het is een bekende bijwerking van het ingredi\u00ebnt.<\/p>\n<p>Ook creatine wordt regelmatig toegevoegd aan pre workout. Creatine kan helpen bij het verbeteren van kracht en spierprestaties. Maar ook hierbij is regelmatig gebruik belangrijk. Uit <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5469049\/\">onderzoek naar creatine <\/a>blijkt dat je het dagelijks moet innemen om de voorraad creatine in je spieren op te bouwen. Een enkele dosis vlak voor het sporten heeft dus niet hetzelfde effect.<\/p>\n<p>Niet zonder risico<\/p>\n<p>Hoewel sommige ingredi\u00ebnten een bewezen werking hebben, betekent dat niet dat ieder pre workout supplement goed of veilig is. De hoeveelheid cafe\u00efne verschilt sterk per product. Te veel cafe\u00efne kan zorgen voor hartkloppingen, onrust en slaapproblemen. Vooral wanneer je het supplement aan het einde van de dag gebruikt, kan dat invloed hebben op je nachtrust.<\/p>\n<p>Ook de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwde in mei 2025 voor de samenstelling van verschillende pre workout supplementen. De organisatie onderzocht 27 producten. In acht daarvan werden stoffen gevonden die een farmacologische werking hebben. Daarnaast bevatten achttien producten bij gebruik volgens het etiket meer dan 200 milligram cafe\u00efne per portie. Dat is hoger dan de hoeveelheid die de Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA als veilig beschouwt voor een eenmalige inname door gezonde volwassenen. De resultaten zijn te lezen in het <a href=\"https:\/\/www.nvwa.nl\/onderwerpen\/voedselveiligheid\/voedingssupplementen\/inspectie--en-onderzoeksresultaten-supplementen\/inspectieresultaten-2024\/pre-workout-supplementen\">onderzoek van de NVWA<\/a><\/p>\n<p>Brinkmans wijst ook op het belang van voldoende slaap en goede voeding. Een supplement kan dat niet vervangen. Te veel cafe\u00efne kan juist je slaap verstoren, waardoor je minder goed herstelt van het sporten.<\/p>\n<p>Conclusie: gedeeltelijk waar<\/p>\n<p>De bewering dat pre workout zorgt voor meer focus, energie en betere sportprestaties is gedeeltelijk waar. Vooral cafe\u00efne kan aantoonbaar helpen bij bepaalde sportprestaties. Ook ingredi\u00ebnten als creatine en beta alanine kunnen effect hebben, maar alleen wanneer je ze op de juiste manier en gedurende langere tijd gebruikt. Dat betekent niet dat ieder pre workout supplement hetzelfde werkt. De samenstelling verschilt per product en er kunnen ook risico&#8217;s aan het gebruik zitten. Pre workout is bovendien niet noodzakelijk om beter te sporten. Goede voeding, voldoende slaap en een goede training blijven de belangrijkste basis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pre workout is populair onder mensen die naar de sportschool gaan. Fabrikanten beloven dat het supplement zorgt voor meer energie, focus en betere sportprestaties. Maar klopt dat ook? Ik sprak sportvoedingsdeskundige Naomi Brinkmans over de werking en de mogelijke risico&#8217;s. Wat pre workout precies doet, hangt af van de ingredi\u00ebnten. Fabrikanten gebruiken verschillende samenstellingen en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3833,"featured_media":1103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-binnenland","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pre workout is populair onder mensen die naar de sportschool gaan. Fabrikanten beloven dat het supplement zorgt voor meer energie, focus en betere sportprestaties. Maar klopt dat ook? Ik sprak sportvoedingsdeskundige Naomi Brinkmans over de werking en de mogelijke risico&#8217;s. Wat pre workout precies doet, hangt af van de ingredi\u00ebnten. Fabrikanten gebruiken verschillende samenstellingen en [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spotlight\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-11-06T13:31:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Koen Terlien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Koen Terlien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Koen Terlien\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4\"},\"headline\":\"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd?\",\"datePublished\":\"2026-11-06T13:31:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/\"},\"wordCount\":583,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1975\\\/2026\\\/11\\\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Binnenland\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/\",\"name\":\"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1975\\\/2026\\\/11\\\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-11-06T13:31:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1975\\\/2026\\\/11\\\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1975\\\/2026\\\/11\\\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"Copyright: Mayara Caroline Mombelli\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/1091\\\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/\",\"name\":\"Spotlight\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Regiosite\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4\",\"name\":\"Koen Terlien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Koen Terlien\"},\"description\":\"Koen Terlien (2004) is journalist in opleiding en schrijft momenteel vooral over Amersfoort. Vanuit zijn studie verdiept hij zich in lokale thema\u2019s en verhalen. Hij is nieuwsgierig en schrijft over wat er in Amersfoort gebeurt. Voor contact: koen.terlien@student.hu.nl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/spotlight\\\/author\\\/koen-terlien\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight","og_description":"Pre workout is populair onder mensen die naar de sportschool gaan. Fabrikanten beloven dat het supplement zorgt voor meer energie, focus en betere sportprestaties. Maar klopt dat ook? Ik sprak sportvoedingsdeskundige Naomi Brinkmans over de werking en de mogelijke risico&#8217;s. Wat pre workout precies doet, hangt af van de ingredi\u00ebnten. Fabrikanten gebruiken verschillende samenstellingen en [&hellip;]","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/","og_site_name":"Spotlight","article_published_time":"2026-11-06T13:31:28+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Koen Terlien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Koen Terlien","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/"},"author":{"name":"Koen Terlien","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/#\/schema\/person\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4"},"headline":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd?","datePublished":"2026-11-06T13:31:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/"},"wordCount":583,"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg","articleSection":["Binnenland"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/","name":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd? - Spotlight","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg","datePublished":"2026-11-06T13:31:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/#\/schema\/person\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-content\/uploads\/sites\/1975\/2026\/11\/pexels-mayaramombellifotografias-36429456-scaled.jpg","width":1707,"height":2560,"caption":"Copyright: Mayara Caroline Mombelli"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/1091\/werkt-pre-workout-echt-zo-goed-als-wordt-beloofd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Werkt pre workout echt zo goed als wordt beloofd?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/","name":"Spotlight","description":"HU School voor Journalistiek Regiosite","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/#\/schema\/person\/83d7f7b5d665145a32c78503f61959c4","name":"Koen Terlien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/adc3b2074d9f2e9adba29bab5c2c70d546a7211895aa28265d76f730fb5a4378?s=96&d=mm&r=g","caption":"Koen Terlien"},"description":"Koen Terlien (2004) is journalist in opleiding en schrijft momenteel vooral over Amersfoort. Vanuit zijn studie verdiept hij zich in lokale thema\u2019s en verhalen. Hij is nieuwsgierig en schrijft over wat er in Amersfoort gebeurt. Voor contact: koen.terlien@student.hu.nl","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/author\/koen-terlien\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3833"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1091"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1105,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1091\/revisions\/1105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/spotlight\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}