{"id":398,"date":"2026-10-01T20:50:15","date_gmt":"2026-10-01T18:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/?p=398"},"modified":"2026-10-01T21:22:19","modified_gmt":"2026-10-01T19:22:19","slug":"stoptober-is-het-de-moeite-waard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/","title":{"rendered":"Stoptober: Is het de moeite waard?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Stoptober is officieel begonnen. Duizenden Nederlanders proberen 28 dagen lang niet te roken. Maar wat levert zo\u2019n periode zonder sigaret eigenlijk op? Volgens Marc Willemsen, afdelingshoofd van het programma Tabaksontmoediging bij het Trimbos-instituut, begint het herstel van het lichaam al snel nadat een roker zijn laatste sigaret heeft gerookt.<\/strong><\/p>\n<p>Voordelen<\/p>\n<p>\u2018Stoppen met roken heeft eigenlijk vanaf het begin al voordelen. Het lichaam krijgt de kans om zich te herstellen en na verloop van tijd worden die voordelen steeds groter\u2019, legt Willemsen uit. In de eerste dagen kunnen onder andere de smaak en reuk aanzienlijk verbeteren. Ook neemt de hoeveelheid koolmonoxide in het lichaam af. In de weken daarna kunnen de bloedsomloop en longfunctie verbeteren.<\/p>\n<p>Willemsen: \u2018Stoppers kunnen daardoor ook in hun dagelijks leven veranderingen merken. Sommige stoppers merken bijvoorbeeld dat ze makkelijker kunnen ademhalen of zich fitter voelen. Dit verschilt natuurlijk wel per persoon en hangt ook af van hoe lang en hoeveel deze persoon heeft gerookt.\u2019<\/p>\n<p>Na 28 dagen heeft een stopper dus niet alleen een maand zonder sigaretten achter de rug, maar ook een belangrijke stap gezet richting een rookvrij leven. Het risico op verschillende vormen van kanker, COPD en hart- en vaatziekten neemt daarbij ook af.<\/p>\n<p><strong>Besparingen<\/strong><\/p>\n<p>De voordelen van stoppen blijven bovendien niet beperkt tot de gezondheid. Wie niet meer rookt, bespaart natuurlijk ook veel geld. Een roker die bijvoorbeeld dagelijks een pakje sigaretten koopt, kan in 28 dagen al een aanzienlijk bedrag besparen.<br \/>\nVolgens het Trimbos-instituut rookt een gemiddelde roker 9,5 sigaret per dag.<br \/>\nHet gemiddelde bedrag dat een roker in 28 dagen kan besparen is ongeveer 150 euro.<\/p>\n<p>Toch is 28 dagen volgens Willemsen geen eindpunt. \u2018Elke dag dat een stopper niet rookt is gezondheidswinst. Hoe langer deze stopper ook echt gestopt blijft, hoe groter de voordelen worden.\u2019<\/p>\n<p>Maar welke rol spelen mensen uit de omgeving van een roker bij de beslissing om te stoppen? Is een partner, vriend, familielid of kind bijvoorbeeld een belangrijke reden om te stoppen? Verslaggever Sem van der Starre onderzoekt dit in onderstaande audioreportage.<\/p>\n<p><span data-olk-copy-source=\"MessageBody\"><div class=\"html5mamaudio\"><audio controls controlsList=\"nodownload\" oncontextmenu=\"return false;\"><source src=\"https:\/\/mediamanagement.hu.nl\/HOGESCHOOLUTRECHT\/4f17e10bc269481083ca56e0e8681e94648d4a86e2a84787b4b4c8b8506c261d\/browse.mp3\" type=\"audio\/mpeg\">Your browser does not support the audio element.<\/audio><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stoptober is officieel begonnen. Duizenden Nederlanders proberen 28 dagen lang niet te roken. Maar wat levert zo\u2019n periode zonder sigaret eigenlijk op? Volgens Marc Willemsen, afdelingshoofd van het programma Tabaksontmoediging bij het Trimbos-instituut, begint het herstel van het lichaam al snel nadat een roker zijn laatste sigaret heeft gerookt. Voordelen \u2018Stoppen met roken heeft eigenlijk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3880,"featured_media":689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-binnenland","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stoptober is officieel begonnen. Duizenden Nederlanders proberen 28 dagen lang niet te roken. Maar wat levert zo\u2019n periode zonder sigaret eigenlijk op? Volgens Marc Willemsen, afdelingshoofd van het programma Tabaksontmoediging bij het Trimbos-instituut, begint het herstel van het lichaam al snel nadat een roker zijn laatste sigaret heeft gerookt. Voordelen \u2018Stoppen met roken heeft eigenlijk [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studio Vrijdag\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-01T18:50:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-01T19:22:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sem van der Starre\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sem van der Starre\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sem van der Starre\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58\"},\"headline\":\"Stoptober: Is het de moeite waard?\",\"datePublished\":\"2026-10-01T18:50:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-01T19:22:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/\"},\"wordCount\":356,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1976\\\/2026\\\/10\\\/Stoptober-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Binnenland\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/\",\"name\":\"Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1976\\\/2026\\\/10\\\/Stoptober-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-01T18:50:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-01T19:22:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1976\\\/2026\\\/10\\\/Stoptober-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1976\\\/2026\\\/10\\\/Stoptober-scaled.jpg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/398\\\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stoptober: Is het de moeite waard?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/\",\"name\":\"Studio Vrijdag\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Regiosite\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58\",\"name\":\"Sem van der Starre\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sem van der Starre\"},\"description\":\"Mijn naam is Sem van der Starre, 21 jaar oud. Ik studeer momenteel Journalistiek aan de Hogeschool Utrecht. Mijn interesses liggen vooral in de sport journalistiek. Ik vind het fijn om mijzelf in iets vast te bijten, dat ik tot de bodem van een bepaald onderwerp wil komen. Denk je aan Sem, dan komen de woorden 'nieuwsgierig' &amp; 'vastberaden' automatisch in je op. Contactgegevens: sem.vanderstarre@student.hu.nl semvanderstarre@gmail.com Studentnummer 1841867\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/studiovrijdag\\\/author\\\/sem-vanderstarre\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag","og_description":"Stoptober is officieel begonnen. Duizenden Nederlanders proberen 28 dagen lang niet te roken. Maar wat levert zo\u2019n periode zonder sigaret eigenlijk op? Volgens Marc Willemsen, afdelingshoofd van het programma Tabaksontmoediging bij het Trimbos-instituut, begint het herstel van het lichaam al snel nadat een roker zijn laatste sigaret heeft gerookt. Voordelen \u2018Stoppen met roken heeft eigenlijk [&hellip;]","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/","og_site_name":"Studio Vrijdag","article_published_time":"2026-10-01T18:50:15+00:00","article_modified_time":"2026-10-01T19:22:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sem van der Starre","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Sem van der Starre","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/"},"author":{"name":"Sem van der Starre","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/#\/schema\/person\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58"},"headline":"Stoptober: Is het de moeite waard?","datePublished":"2026-10-01T18:50:15+00:00","dateModified":"2026-10-01T19:22:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/"},"wordCount":356,"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg","articleSection":["Binnenland"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/","name":"Stoptober: Is het de moeite waard? - Studio Vrijdag","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg","datePublished":"2026-10-01T18:50:15+00:00","dateModified":"2026-10-01T19:22:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/#\/schema\/person\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-content\/uploads\/sites\/1976\/2026\/10\/Stoptober-scaled.jpg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/398\/stoptober-is-het-de-moeite-waard\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stoptober: Is het de moeite waard?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/","name":"Studio Vrijdag","description":"HU School voor Journalistiek Regiosite","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/#\/schema\/person\/f16a009cf86864d84d3f6281864bfd58","name":"Sem van der Starre","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/02cb58b47fcddb76db1aebb71c2827a4140f093b12735446ed298c3070a89d9c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sem van der Starre"},"description":"Mijn naam is Sem van der Starre, 21 jaar oud. Ik studeer momenteel Journalistiek aan de Hogeschool Utrecht. Mijn interesses liggen vooral in de sport journalistiek. Ik vind het fijn om mijzelf in iets vast te bijten, dat ik tot de bodem van een bepaald onderwerp wil komen. Denk je aan Sem, dan komen de woorden 'nieuwsgierig' &amp; 'vastberaden' automatisch in je op. Contactgegevens: sem.vanderstarre@student.hu.nl semvanderstarre@gmail.com Studentnummer 1841867","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/author\/sem-vanderstarre\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3880"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=398"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":705,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions\/705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/studiovrijdag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}