1.0Topsport op de HUhttps://svjmedia.nl/topsportopdehuSamuel Groenewoudhttps://svjmedia.nl/topsportopdehu/author/samuel-groenewoud/De krachttraining van een handbalster - Topsport op de HUrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="TV9rHrfbN6"><a href="https://svjmedia.nl/topsportopdehu/469/de-krachttraining-van-een-handbalster/">De krachttraining van een handbalster</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://svjmedia.nl/topsportopdehu/469/de-krachttraining-van-een-handbalster/embed/#?secret=TV9rHrfbN6" width="600" height="338" title="“De krachttraining van een handbalster” — Topsport op de HU" data-secret="TV9rHrfbN6" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
/* <![CDATA[ */
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://svjmedia.nl/topsportopdehu/wp-includes/js/wp-embed.min.js
/* ]]> */
</script>
https://svjmedia.nl/topsportopdehu/wp-content/uploads/sites/1247/2023/05/Image.jpeg644434Als je aan de training van een handbalster denkt, denk je waarschijnlijk eerst aan het op doel schieten, het uitspelen van een counter of het neerzetten van een goede verdediging. Dit klopt ook, maar er komt nog een belangrijk aspect bij kijken: krachttraining! Bekijk hier de krachttraining van Kari: