{"id":915,"date":"2026-10-08T16:12:36","date_gmt":"2026-10-08T14:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/?p=915"},"modified":"2026-10-08T16:12:36","modified_gmt":"2026-10-08T14:12:36","slug":"factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/","title":{"rendered":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt?"},"content":{"rendered":"

De claim<\/strong><\/p>\n

\u2018Als je niet je nutri\u00ebntenbehoeften goed aanvult, dus zaden, noten, groenten, aardappels en dierlijke eiwitten, dan raak je gewoon ondervoed. Dat is gewoon een feit.\u2019 Dit zei Caroline van der Plas tijdens het commissiedebat over voedselzekerheid<\/a> op 23 september. Volgens Van der Plas hebben mensen bepaalde voedingstoffen nodig om niet ondervoed te raken. Ze noemt daarbij onder andere dierlijk eiwitten. Maar is het ontbreken van dierlijke eiwitten inderdaad genoeg om ondervoed te raken?\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Wat is ondervoeding?<\/strong><\/p>\n

Bij ondervoeding krijgt iemand een langere tijd onvoldoende energie en\/of voedingsstoffen binnen om gezond te blijven. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)<\/a> gaat onder voeding onder andere over een tekort aan belangrijke vitamines en mineralen. Het kan ook gaan om onvoldoende energie of voedingsstoffen in het algemeen. Daardoor kan het lichaam minder goed functioneren. Het Voedingscentrum<\/a> legt uit dat ondervoeding ontstaat wanneer iemand een langere tijd minder energie of voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is om gezond te blijven. Dit zou kunnen leiden tot bijvoorbeeld gewichtsverlies en verlies van spiermassa. Ook een tekort aan eiwitten, essenti\u00eble vetzuren, vitamines en mineralen kunnen een rol spelen. Ondervoeding betekent niet gelijk dat iemand heel mager is. Ook iemand met een gezond gewicht of met overgewicht kan ondervoed zijn. Om vast te stellen dat iemand ondervoed is, wordt gekeken naar onbedoeld gewichtsverlies, een lage BMI of een verminderde spiermassa. Daarnaast moet er sprake zijn van een oorzaak, zoals een tekort aan voedingsstoffen of een ziekte.<\/p>\n

\n

Wat heeft een mens nodig?<\/strong><\/p>\n

Om goed te kunnen functioneren heeft je lichaam allemaal verschillende voedingsstoffen nodig. Volgens het Voedingscentrum<\/a> gaat het onder andere om energie, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen en water. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie. Vetten leveren ook energie en zijn daarnaast ook nodig voor onder andere opname van bepaalde vitamines. Eiwitten zijn belangrijk voor de opbouw en het onderhoud van spieren en andere weefsels. Eiwitten bestaan uit aminozuren. Een aantal hiervan zijn essentieel, maar ons lichaam kan ze niet allemaal zelf maken en haalt ze daarom uit voeding.<\/p>\n

Vitamines en mineralen zijn nodig voor verschillende processen in je lichaam, zoals de werking van het immuunsysteem, de stofwisseling en het functioneren van spieren en zenuwen. Water is daarnaast belangrijk voor onder andere de lichaamstemperatuur, de bloedsomloop en het afvoeren van afvalstoffen.<\/p>\n

Niet al deze voedingsstoffen hoeven uit dierlijke producten te komen. Eiwitten zitten bijvoorbeeld ook in peulvruchten<\/a>, tofu, tempeh, noten, zaden en volkorenproducten. Plantaardige eiwitten worden gemiddeld minder goed opgenomen dan dierlijke eiwitten. Daarom hebben mensen die volledig plantaardig eten ongeveer 30 procent meer eiwit nodig. Met verschillende plantaardige eiwitbronnen kan de benodigde hoeveelheid wel worden bereikt. Wel moeten veganisten extra letten op bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine B12, omdat deze van nature alleen in dierlijke producten voorkomt. Dit kan worden aangevuld met verrijkte producten en supplementen.<\/p>\n

\n

Heb je dierlijke eiwitten nodig?<\/strong><\/p>\n

Nee. De Gezondheidsraad<\/a> concludeert dat als de meeste Nederlanders geen dierlijke eiwitten eten er geen tekorten aan voedingsstoffen ontstaan. In de meest recente richtlijnen<\/a> goede voeding adviseert de raad juist om het voedingspatroon meer plantaardig te maken. Daarbij is een groter deel van de eiwitten afkomstig van bijvoorbeeld peulvruchten, noten en andere plantaardige producten. Volgens de Gezondheidsraad past een voedingspatroon met meer plantaardige en minder dierlijke eiwitbronnen beter binnen de richtlijnen voor gezonde voeding.<\/p>\n

Dat betekent niet dat een volledig plantaardig voedingspatroon vanzelf alle benodigde voedingsstoffen bevat. Bij een veganistisch voedingspatroon is extra aandacht<\/a> nodig voor onder andere eiwitten, ijzer, calcium, jodium, vitamine B12 en omega-3-vetzuren. Vooral vitamine B12 is belangrijk. Deze vitamine komt van nature alleen voor in dierlijke producten. Veganisten moeten dus daarom vitamine B12 uit verrijkte producten halen of supplementen slikken. Een plantaardig voedingspatroon kan dus voldoende zijn voor het menselijk lichaam, zolang het goed is samengesteld.<\/p>\n

\n

Volgens Armanda Govers, die betrokken is bij de ontwikkeling van de Schijf for Life, is het mogelijk om volledig plantaardig te eten zonder belangrijke voedingsstoffen te missen. Op de vraag of je alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, uit een plantaardig dieet kunt halen, antwoordt ze duidelijk: \u2018Ja, zeker weten. Dat kan zeker.\u2019 \u00a0Govers benadrukt daarnaast dat mensen voldoende vezels moeten binnenkrijgen. Volgens haar ligt daar in Nederland het probleem. \u2018We krijgen allemaal te veel eiwit binnen en te weinig vezels,\u2019 zegt Govers. Plantaardige producten zijn een belangrijke bron van vezels. Volgens haar zou er daarom meer aandacht mogen zijn voor vezelrijke plantaardige voeding, in plaats van alleen voor de hoeveelheid eiwitten die mensen binnenkrijgen.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Conclusie<\/strong><\/p>\n

De uitspraak van Caroline van der Plas is onjuist. Het klopt dat het lichaam voldoende energie en verschillende voedingsstoffen nodig heeft en dat een langdurig tekort aan voedingsstoffen kan leiden tot ondervoeding. Uit de bronnen en de uitleg van expert Armanda Govers blijkt niet dat dierlijke eiwitten daarvoor noodzakelijk zijn. Eiwitten en essenti\u00eble aminozuren kunnen ook uit verschillende plantaardige voedingsmiddelen worden gehaald. Het ontbreken van dierlijke eiwitten betekent dus niet automatisch dat iemand ondervoed raakt.<\/p>\n

\n

\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De claim \u2018Als je niet je nutri\u00ebntenbehoeften goed aanvult, dus zaden, noten, groenten, aardappels en dierlijke eiwitten, dan raak je gewoon ondervoed. Dat is gewoon een feit.\u2019 Dit zei Caroline van der Plas tijdens het commissiedebat over voedselzekerheid op 23 september. Volgens Van der Plas hebben mensen bepaalde voedingstoffen nodig om niet ondervoed te raken. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3948,"featured_media":917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-binnenland","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":[],"yoast_head":"\nFactcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De claim \u2018Als je niet je nutri\u00ebntenbehoeften goed aanvult, dus zaden, noten, groenten, aardappels en dierlijke eiwitten, dan raak je gewoon ondervoed. Dat is gewoon een feit.\u2019 Dit zei Caroline van der Plas tijdens het commissiedebat over voedselzekerheid op 23 september. Volgens Van der Plas hebben mensen bepaalde voedingstoffen nodig om niet ondervoed te raken. […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UPD8\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-08T14:12:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05-1024x527.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"527\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bloeme Vijn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bloeme Vijn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bloeme Vijn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1\"},\"headline\":\"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt?\",\"datePublished\":\"2026-10-08T14:12:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/\"},\"wordCount\":818,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1974\\\/2026\\\/10\\\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png\",\"articleSection\":[\"Binnenland\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/\",\"name\":\"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1974\\\/2026\\\/10\\\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png\",\"datePublished\":\"2026-10-08T14:12:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1974\\\/2026\\\/10\\\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/1974\\\/2026\\\/10\\\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png\",\"width\":2230,\"height\":1148},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/915\\\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/\",\"name\":\"UPD8\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Regiosite\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1\",\"name\":\"Bloeme Vijn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bloeme Vijn\"},\"description\":\"Mijn naam is Bloeme Vijn. Ik ben negentien jaar oud en ik doe op dit moment de opleiding Journalistiek aan de Hogeschool Utrecht. Ik ben een nieuwsgierig persoon en ik ben erg benieuwd naar andere mensen hun mening. Wat mij voornamelijk interesseert is met mensen spreken die een andere kijk hebben op het leven dan ik. De aankomende tijd richt ik mij op de stad Amersfoort en haar inwoners. Ik laat alle insides van deze stad aan het licht komen. Contact? bloeme.vijn@hu.student.nl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/svjmedia.nl\\\/upd8\\\/author\\\/bloeme-vijn\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8","og_description":"De claim \u2018Als je niet je nutri\u00ebntenbehoeften goed aanvult, dus zaden, noten, groenten, aardappels en dierlijke eiwitten, dan raak je gewoon ondervoed. Dat is gewoon een feit.\u2019 Dit zei Caroline van der Plas tijdens het commissiedebat over voedselzekerheid op 23 september. Volgens Van der Plas hebben mensen bepaalde voedingstoffen nodig om niet ondervoed te raken. […]","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/","og_site_name":"UPD8","article_published_time":"2026-10-08T14:12:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":527,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05-1024x527.png","type":"image\/png"}],"author":"Bloeme Vijn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Bloeme Vijn","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/"},"author":{"name":"Bloeme Vijn","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/#\/schema\/person\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1"},"headline":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt?","datePublished":"2026-10-08T14:12:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/"},"wordCount":818,"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png","articleSection":["Binnenland"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/","name":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt? - UPD8","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png","datePublished":"2026-10-08T14:12:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/#\/schema\/person\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-content\/uploads\/sites\/1974\/2026\/10\/Screenshot-2026-10-08-at-16.12.05.png","width":2230,"height":1148},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/915\/factcheck-raak-je-ondervoed-als-je-geen-dierlijke-eiwitten-binnenkrijgt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Factcheck: raak je ondervoed als je geen dierlijke eiwitten binnenkrijgt?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/","name":"UPD8","description":"HU School voor Journalistiek Regiosite","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/#\/schema\/person\/40950b14f4103d55efc040e587f94fb1","name":"Bloeme Vijn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d77d075ff207db82d76cf3c678b47c45e1621ebc10f652a60d0492872ec8453?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bloeme Vijn"},"description":"Mijn naam is Bloeme Vijn. Ik ben negentien jaar oud en ik doe op dit moment de opleiding Journalistiek aan de Hogeschool Utrecht. Ik ben een nieuwsgierig persoon en ik ben erg benieuwd naar andere mensen hun mening. Wat mij voornamelijk interesseert is met mensen spreken die een andere kijk hebben op het leven dan ik. De aankomende tijd richt ik mij op de stad Amersfoort en haar inwoners. Ik laat alle insides van deze stad aan het licht komen. Contact? bloeme.vijn@hu.student.nl","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/author\/bloeme-vijn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3948"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":918,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/915\/revisions\/918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/media\/917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/upd8\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}