{"id":907,"date":"2025-02-13T14:39:11","date_gmt":"2025-02-13T13:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/?page_id=907"},"modified":"2025-02-13T15:32:02","modified_gmt":"2025-02-13T14:32:02","slug":"kcl-grote-productie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/","title":{"rendered":"KCL &#8211; Grote productie"},"content":{"rendered":"\n<p>Kunst, Cultuur &amp; Lifestyle<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De wereld van nul procent: de alcoholvrije lifestyle<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-1024x512.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-915\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Spa rood in een cocktail glas &#8211; 0.0 Lifestyle &#8211; Foto: Sascha Waack<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u201cAls we \u2019s avonds alcohol drinken, verhogen we onze dopamine en dat zorgt voor een lekker gevoel. Als je iedere dag op een onnatuurlijke wijze je dopamine verhoogt \u2013 want dat geluk hormoon komt vrij als je drinkt \u2013 dan zullen de eerste dagen zonder alcohol heel saai aanvoelen,\u201d zegt Paul Smit, afgestudeerd op de evolutie van het menselijk bewustzijn en filosoof. In de volksmond hebben we het dan over de mentale kater: je voelt je down, een beetje vlak in emotie en niet als jezelf.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p>Maar in een wereld waar wijnglazen vaak gevuld blijven, begint een stille ontwikkeling.&nbsp;Steeds meer mensen kiezen voor een leven zonder alcohol. Wat veroorzaakt deze verschuiving? Zijn het gezondheidsredenen of persoonlijke groei en welzijn? Naast de mensen die tijdelijk een alcoholpauze inlassen, is er een groeiende groep die volledig alcoholvrij door het leven gaat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Waarom kiezen mensen voor een alcoholvrije lifestyle?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:23% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"787\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89-787x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-916 size-full\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89-787x1024.jpeg 787w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89-231x300.jpeg 231w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89-768x999.jpeg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89-1180x1536.jpeg 1180w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/b055ab4b-0afa-45cf-942f-a1f0d800dc89.jpeg 1441w\" sizes=\"auto, (max-width: 787px) 100vw, 787px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>\u201cDe voordelen van een alcoholvrij leven zijn voor mij veelomvattend. Het gaat niet alleen om gezondheid, maar ook om persoonlijke groei en welzijn.<\/strong>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Aldus Esther ten Hove, ervaringsdeskundige en lifestyle coach. Benieuwd naar haar verhaal? Luister naar de podcast waarin ze meer vertelt over haar reis naar een alcoholvrije lifestyle en de voordelen die zij heeft ervaren.\u00a0<br><br><div class=\"humamaudio\" style=\"position:relative;overflow:hidden;width:600px;height:40px;margin:20px 0px;\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"40\" src=\"https:\/\/stream.hu.nl\/players\/fWOdEWUJ-gUDjC9bv.html\"><\/iframe><\/div><br><br><sub>Foto: Esther ten Hove &#8211; tijdens podcastopname in haar tuin<\/sub><br><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Niet alleen voor Esther gaan de voordelen verder dan lichamelijke gezondheid. Ilse van Klinken (43) merkt dit ook.<strong>&nbsp;<\/strong>\u201cIk heb bakken energie, ik sport veel, en ik probeer mijn geluksstofjes uit de natuur te halen. Mijn dopamine en serotonine worden nu aangevuld door het zonnetje wat schijnt, door te sporten of door een lammetje wat ik zie huppelen. Door geen alcohol te drinken blijven deze nu in balans.\u201d Deze fitheid en balans begon allemaal toen zij besloot een periode alcoholvrij door het leven te gaan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ervaringen<\/strong><br><a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/mini-docu\/\">Ilse van Klinken<\/a>&nbsp;en&nbsp;<a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/longread\/\">Fr\u00e9d\u00e9rique van der Hoeven<\/a>&nbsp;delen hun persoonlijke reis naar een alcoholvrij leven. Klik op de foto om hun verhaal te lezen. De verhalen werpen licht op de voordelen en uitdagingen van deze keuze, en laten zien hoe het dagelijks leven eruitziet zonder alcohol.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Als journalist van deze productie wil ik een eigen perspectief toevoegen aan dit onderwerp. Zelf drink ik namelijk nog wel, maar ik ben me steeds bewuster van mijn alcoholgebruik en de effecten ervan. Daarom deel ik mijn verhaal als een derde kijk op een alcoholvrij leven.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/mini-docu\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"856\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-856\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-225x300.jpeg 225w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-1250x1667.jpeg 1250w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10-400x533.jpeg 400w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-24-at-15.13.10.jpeg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ilse van Klinken (43)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/longread\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"703\" height=\"1024\" data-id=\"857\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-703x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-857\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-703x1024.jpeg 703w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-206x300.jpeg 206w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-768x1119.jpeg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-1055x1536.jpeg 1055w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-1250x1821.jpeg 1250w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37-400x583.jpeg 400w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/06\/WhatsApp-Image-2024-05-28-at-11.48.37.jpeg 1406w\" sizes=\"auto, (max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fr\u00e9d\u00e9rique van der Hoeven (37)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kunst-cultuur-en-lifestyle\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"905\" data-id=\"839\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-1024x905.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-839\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-1024x905.jpeg 1024w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-300x265.jpeg 300w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-768x679.jpeg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-1536x1358.jpeg 1536w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-2048x1810.jpeg 2048w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-1250x1105.jpeg 1250w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2024\/03\/IMG_2271-2-400x354.jpeg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Wouter ten Hove<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><strong>IkPas: De Nederlandse variant van \u2018Dry January\u2019<\/strong><br>Misschien is \u2018Dry January\u2019 wel een bekend begrip voor je. Maar wist je dat Nederland zijn eigen versie heeft? Genaamd: IkPas. Deze organisatie werkt samen met alle zesentwintig GGD \u2019s en tien verslavingszorginstellingen, en wordt ondersteund door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Hun missie? Zij hopen gewoontepatronen te doorbreken en de voordelen van een alcoholvrije periode onder de aandacht te brengen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Naast \u2018Dry January\u2019 biedt IkPas iedere maand een nieuwe uitdaging aan. Dr. R.H.L.M. Bovens, onderzoeksleider van IkPas, legt dit uit: \u201cDeelnemers kunnen op elk gewenst moment een challenge aanmaken voor een lengte van minimaal 28 dagen. Elke maand heeft IkPas een challenge met eigen namen: kort-droog in februari; fris de lente in maart; grote schoonmaak in april, enzovoorts.\u201d&nbsp;Met deze campagnes wil IkPas je bewust maken van je alcoholgebruik en laten zien hoe je indirect je leefstijl kunt verbeteren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/public.flourish.studio\/visualisation\/18125733\/thumbnail\" alt=\"chart visualization\" style=\"width:605px;height:auto\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zo zie je maar weer, vanaf de start van IkPas is er een duidelijke stijging te zien in het aantal deelnemers die een periode alcoholvrij wil zijn. Het jaar 2024 geeft echter een vertekend beeld, vertelt Dr. Bovens. \u201cZoals je ziet, is het aantal deelnemers dit jaar aanmerkelijk lager. Dat komt omdat we dit jaar verspreid over het jaar campagnes voeren, ook voor de andere challenges.\u201d Deze spreiding heeft invloed op de zichtbaarheid van \u2018Dry January\u2019, maar de voordelen van een alcoholvrije maand zijn nog steeds groot. Lichamelijke effecten van alcohol op je lichaam worden steeds duidelijker naarmate meer mensen een periode alcoholvrij door het leven gaan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<p><strong>Lichamelijke effecten van alcohol op je lichaam<\/strong><br>Heeft \u2018Dry January\u2019 daadwerkelijk zin voor de deelnemers? Uit&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26690637\/\">Brits onderzoek<\/a>&nbsp;blijkt dat \u2018Dry January\u2019 wel degelijk effect heeft. Nadat de deelnemers een maand alcoholvrij zijn geweest, maakten zij daarna bewuster de keuze om wel of niet te drinken en hebben hierdoor minder alcohol gedronken. Dit laat zien dat \u2018Dry January\u2019 je wel degelijk bewuster maakt van de invloed van alcohol op je gezondheid. Misschien heb je zelf ook wel eens een alcoholvrije periode ingelast, maar begrijp je niet waarom het moeilijk is op te stoppen met je alcoholgewoonte?<\/p>\n\n\n\n<p>Hier is een metafoor voor bedacht: \u201cOns brein is opgedeeld in drie categorie\u00ebn: afdeling routine, hier werken vijftig mensen. Afdeling plezier, ook hier werken vijftig mensen en als laatste afdeling planning, ook wel je neocortex genoemd, hier werkt \u00e9\u00e9n persoon,\u201d legt Paul Smit uit. Misschien begrijp je het nu. Zodra je besluit om te stoppen met alcohol drinken, lijkt het alsof de afdeling planning in je brein het moeilijk heeft om dit vol te houden. De andere honderd werknemers in je brein, die gewend zijn aan de oude gewoontes, overheersen die ene werknemer op de afdeling planning die probeert veranderingen door te voeren. Maar hiernaast zijn we super gevoelig voor sociale druk volgens Paul: \u201cOns brein is veel bezig met de vraag: val ik wel binnen de groep? Ben je met tien vrienden en negen bestellen er bier, en jij spa rood? Dan is dat heel moeilijk voor je brein. Dan neem je toch maar een biertje om toch die eenheid te voelen.\u201d Als groepslid is het zelfbeeld namelijk afhankelijk van hoe de andere groepsleden reageren. Hierdoor kan je dus bang worden dat er negatief gereageerd wordt op jouw alcoholvrije keus. Wat de meerderheid van de groep op zo\u2019n moment doet, is leidend voor de anderen.&nbsp;<br>Benieuwd geworden naar meer tips and tricks over je brein? Scroll dan naar beneden voor de podcast met Paul Smit.<\/p>\n\n\n\n<p>Naast bewustwording ervaren deelnemers en mensen die de alcoholvrije lifestyle bewandelen veel lichamelijke voordelen. Het&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.alcoholinfo.nl\/feiten\/positieve-effect-stoppen-met-drinken\">Trimbos Instituut<\/a>&nbsp;beschrijft meerdere lichamelijke voordelen die iemand merkt zodra deze kiest voor een alcoholvrije periode of langer. Als je stopt met alcohol verbetert je huid, voel je je fitter en scherper, omdat je slaapcyclus ook beter wordt. Hoe wel een \u2018slaapmutsje\u2019 misschien helpt om makkelijker in slaap te komen, val je door alcoholgebruik in een diepe slaap zonder in de remslaap terecht te komen, waardoor je vaak eerder en moe wakker wordt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Naast een betere slaapcyclus ervaar je mogelijk ook gewichtsverlies, omdat alcoholische dranken vaak veel calorie\u00ebn bevatten. In een glas witte wijn bijvoorbeeld, zitten 101 calorie\u00ebn. Drink drie glazen wijn, dan staat dit gelijk aan een cheeseburger van de McDonald\u2019s.<\/p>\n\n\n\n<p>Zodra iemand stopt met drinken, zal iemand geheid afvallen in gewicht, maar er is nog een visueel voordeel. Je huid verbetert. Gerard Hoohenkerk, hartchirurg in het HAGA Ziekenhuis in Den Haag, legt dit uit: \u201cZodra alcohol in je bloedvaten komt, zetten je bloedvaten uit. Ook de haarvaten in het gezicht, deze zijn vaak zichtbaar op de wangen en rondom de neus.\u201d Door overmatig of frequent te drinken kunnen deze haarvaatjes permanent beschadigen. Daarnaast droogt alcohol uit en zorgt dit voor hoofdpijn, maar ook je huid droogt uit. Dit verlaagt de aanmaak van collageen, waardoor je sneller rimpels krijgt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hart- en bloedvaten<\/strong><br>\u201cDoor alcoholgebruik kan het gewicht toenemen, slechte voeding daarbij zorgt voor obesitas, wat indirect zorgt voor het dichtslibben van je aderen\u201d, vertelt Gerard Hoohenkerk. Alcohol heeft ook invloed om het de werking van het hart: \u201cHet hart is een spier, en chronisch alcoholgebruik heeft effect op de spiercellen in het hart. De dode hartcellen worden omgezet in lettekenweefsel, wat niet meer functioneert. Wat er dan gebeurt is dat de kamers in het hart niet meer goed functioneren, waardoor het bloed minder goed wordt doorgevoerd.\u201d<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:29% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"820\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1-1024x820.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-917 size-full\" srcset=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1-1024x820.jpg 1024w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1-300x240.jpg 300w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1-768x615.jpg 768w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1-1536x1229.jpg 1536w, https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/PAULSMIT4-2048x1639-1.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Lukt het jou niet om te stoppen en ben je benieuwd naar de effecten in het brein? Luister dan de podcast met Paul Smit, filosoof en cabaretier. Hij studeerde af op de \u2018evolutie van het menselijke bewustzijn\u2019, Hij werkt samen met neurowetenschapper Ayca Szapora m.b.t het ondersteunen van hersenonderzoek aan de Universiteit van Leiden en Dresden.&nbsp;<br><br><div class=\"humamaudio\" style=\"position:relative;overflow:hidden;width:600px;height:40px;margin:20px 0px;\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"40\" src=\"https:\/\/stream.hu.nl\/players\/pVtGAfhF-gUDjC9bv.html\"><\/iframe><\/div><\/p>\n\n\n\n<p><sub>Eigen foto: Paul Smit<\/sub><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><\/summary>\n<p><strong>(Data)<\/strong>&nbsp;<strong>Verantwoording<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cijfers aantal deelnemers IkPas: de cijfers van het aantal deelnemers die meededen aan de \u2018Dry January\u2019 editie van IkPas zijn zelf verzameld. Door verschillende onderzoeken samen te voegen en Dr. R.H.L.M Bovens, onderzoeksleider van IkPas, te spreken over het aantal deelnemers van de afgelopen vier jaar. Deze waren online nog niet te vinden.&nbsp;<br>Gebruikte onderzoeken:&nbsp;<a href=\"https:\/\/ikpas.nl\/app\/uploads\/2018\/01\/Factsheet2019IkPasdef.pdf\">https:\/\/ikpas.nl\/app\/uploads\/2018\/01\/Factsheet2019IkPasdef.pdf<\/a>&nbsp;&amp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/research.tilburguniversity.edu\/en\/publications\/evaluatie-van-ikpas-in-2020\">https:\/\/research.tilburguniversity.edu\/en\/publications\/evaluatie-van-ikpas-in-2020<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tot dus ver zijn er nog geen Nederlandse cijfers bekend, over hoe groot het risico precies is. Wel kan er gezegd worden door het onderzoek:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241565639\">Global status report on alcohol and health 2018<\/a>, dat bijna 1 op de 5 van alle alcohol gerelateerde sterfgevallen wordt veroorzaakt voor een hart- of vaatziekte.&nbsp;<\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kunst, Cultuur &amp; Lifestyle De wereld van nul procent: de alcoholvrije lifestyle \u201cAls we \u2019s avonds alcohol drinken, verhogen we onze dopamine en dat zorgt voor een lekker gevoel. Als je iedere dag op een onnatuurlijke wijze je dopamine verhoogt \u2013 want dat geluk hormoon komt vrij als je drinkt \u2013 dan zullen de eerste &#8230; <a title=\"KCL &#8211; Grote productie\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/\" aria-label=\"Meer op KCL &#8211; Grote productie\">Lees meer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1659,"featured_media":0,"parent":825,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-907","page","type-page","status-publish"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>KCL - Grote productie - Wouter ten Hove<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KCL - Grote productie - Wouter ten Hove\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kunst, Cultuur &amp; Lifestyle De wereld van nul procent: de alcoholvrije lifestyle \u201cAls we \u2019s avonds alcohol drinken, verhogen we onze dopamine en dat zorgt voor een lekker gevoel. Als je iedere dag op een onnatuurlijke wijze je dopamine verhoogt \u2013 want dat geluk hormoon komt vrij als je drinkt \u2013 dan zullen de eerste ... Lees meer\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wouter ten Hove\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-13T14:32:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"8 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/\",\"name\":\"KCL - Grote productie - Wouter ten Hove\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-1024x512.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-13T13:39:11+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-13T14:32:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":640,\"caption\":\"Spa rood in een cocktail glas - 0.0 Lifestyle - Foto: Sascha Waack\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Specialisatie\",\"item\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"KCL &#8211; Grote productie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#website\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/\",\"name\":\"Wouter ten Hove\",\"description\":\"HU School voor Journalistiek Persoonlijk Dossier\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#organization\",\"name\":\"HU School voor Journalistiek\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2023\/04\/cropped-PHOTO-2023-04-04-14-27-14.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2023\/04\/cropped-PHOTO-2023-04-04-14-27-14.jpg\",\"width\":443,\"height\":446,\"caption\":\"HU School voor Journalistiek\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KCL - Grote productie - Wouter ten Hove","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"KCL - Grote productie - Wouter ten Hove","og_description":"Kunst, Cultuur &amp; Lifestyle De wereld van nul procent: de alcoholvrije lifestyle \u201cAls we \u2019s avonds alcohol drinken, verhogen we onze dopamine en dat zorgt voor een lekker gevoel. Als je iedere dag op een onnatuurlijke wijze je dopamine verhoogt \u2013 want dat geluk hormoon komt vrij als je drinkt \u2013 dan zullen de eerste ... Lees meer","og_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/","og_site_name":"Wouter ten Hove","article_modified_time":"2025-02-13T14:32:02+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":640,"url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"8 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/","name":"KCL - Grote productie - Wouter ten Hove","isPartOf":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1-1024x512.jpg","datePublished":"2025-02-13T13:39:11+00:00","dateModified":"2025-02-13T14:32:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#primaryimage","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2025\/02\/20221209_160526000_iOS-1280x640-1.jpg","width":1280,"height":640,"caption":"Spa rood in een cocktail glas - 0.0 Lifestyle - Foto: Sascha Waack"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/kcl-grote-productie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Specialisatie","item":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/specialisatie\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"KCL &#8211; Grote productie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#website","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/","name":"Wouter ten Hove","description":"HU School voor Journalistiek Persoonlijk Dossier","publisher":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#organization","name":"HU School voor Journalistiek","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2023\/04\/cropped-PHOTO-2023-04-04-14-27-14.jpg","contentUrl":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-content\/uploads\/sites\/1184\/2023\/04\/cropped-PHOTO-2023-04-04-14-27-14.jpg","width":443,"height":446,"caption":"HU School voor Journalistiek"},"image":{"@id":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1659"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=907"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":924,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/907\/revisions\/924"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/svjmedia.nl\/woutertenhove\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}