”It’s About Health heeft mij geholpen mijn eetstoornis tegen te gaan.”

”It’s About Health heeft mij geholpen mijn eetstoornis tegen te gaan.”

Nannique Spiek, oprichter en eigenaar van It's About Health. Foto: Nannique Spiek.

Het is tegenwoordig niet meer weg te denken in ons dagelijks leven: sociale media. Vaak volgen we accounts van mensen die we kennen en accounts die onze interesses behandelen. De mensen en accounts die we volgen kunnen een grote invloed op ons hebben. Nannique Spiek (19) beheert het account ‘It’s About Health’ op Instagram en heeft nu zo’n 6000 volgers.

It’s About Health

In 2018 heeft Nannique haar account ‘It’s About Health’ opgericht op Instagram. Haar motivatie om dit account te beginnen: een eetstoornis waar ze het een aantal jaren erg moeilijk mee heeft gehad. Ze was erg streng voor zichzelf en had moeite met eten. ‘’Ik wilde van de stemmen in mijn hoofd af en van de angst om te eten en aan te komen af. Juist door je angsten onder ogen te zien kom je van je angsten af, dus dat is wat ik deed.’’ Nannique kocht haar eerste (gezonde) kookboek en begon met koken. ‘’Ik kookte wat ik wilde eten en waar ik mij fijn bij voelde.’’ Toen bleek dat ze koken eigenlijk erg leuk vind om te doen. Het aantal kookboeken steeg en groeide tot een aardige stapel. Ze begon ook zelf recepten te bedenken en schreef deze op. ‘’Ik keek terug op wat ik bereikt had en toen wist ik het: als ik mijn levensstijl aan kan passen, dan kunnen andere mensen het ook. Zo begon het te prikkelen om mijn recepten te gaan delen.’’ De recepten moesten voor iedereen bedoeld zijn. ‘’Voor mensen die van een angst voor eten af willen komen door te koken waar je je goed bij voelt, mensen die wat kilo’s kwijt willen raken op een lekkere, leuke en simpele manier  en mensen die gewoon eens wat anders willen dan een standaard avg’tje (aardappels-vlees-groenten). That was it: het begin van It’s About Health.’’

Eetstoornis

Nannique heeft een eetstoornis (gehad). Een aantal jaar vond ze het daardoor moeilijk om te eten. Ze was bang om te veel te eten en aan te komen. ‘It’s About Health’ heeft haar geholpen die eetstoornis tegen te gaan. ‘’Door mijn blog moest ik eigenlijk iedere weer recepten maken en daardoor ben ik gaan experimenteren met meerdere en andere ingrediënten, en daagde ik mezelf uit om elke keer weer die keuken in te gaan. En zo is de relatie met voeding voor mij wel echt verbeterd.’’

Nannique is niet de enige die lijdt aan een eetstoornis. Naar schatting lijden in Nederland jaarlijks ongeveer 200.000 mensen aan een eetstoornis, dat staat vermeldt op de site van het voedingscentrum. Een eetstoornis kan op elke leeftijd ontstaan. Maar vooral anorexia nervosa en boulimia nervosa beginnen vaak in de puberteit of op jonge volwassenheid. Eetstoornissen komen het meeste voor bij jonge vrouwen.

Mensen met een eetstoornis hebben een verstoord eetgedrag wat vaak ernstige gevolgen heeft voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Alles wat met eten en voedsel te maken heeft, is voor mensen met een eetstoornis een bron van spanning. De oorzaak van een eetstoornis is vooral psychisch, maar erfelijke aanleg en omgevingsfactoren spelen ook een rol. Een dieet heeft weinig zin bij een eetstoornis. Er is deskundige en intensieve psychologische begeleiding nodig. Het is cruciaal om een eetstoornis zo snel mogelijk te behandelen en naar de huisarts te gaan, want eetstoornissen zijn moeilijker te behandelen naarmate iemand er langer aan lijdt.

Influencers

Met haar bijna 6000 volgers, kunnen we wel zeggen dat Nannique een (beginnende) influencer is. Een influencer is iemand met een grote aanwezigheid op sociale media. Met een publiek dat naar hem of haar luistert. 96% van de Nederlanders is actief op sociale media, dat meldt afix. Gemiddeld besteden we dagelijks 98 minuten op sociale media. Jongeren tussen de 15 en 19 jaar brengen de meeste tijd door op sociale media, gemiddeld 143 minuten per dag.

Nannique wil met haar pagina ‘It’s About Health’ vooral mensen helpen om hunzelf te ontwikkelen tot de gezondste en gelukkigste versie van hunzelf. Om haar verhalen, ervaringen en tips beter te kunnen delen, ontwikkelde ze naast haar Instagram account ook een blog. ‘’Ik wam erachter dat ik het leuk vind om verhalen te typen en te schrijven over wat mij bezig houdt. En waar kun je dat tegenwoordig beter doen dan in een blog? Ik vind het erg belangrijk om genoeg rust te pakken, leuke dingen te doen en goed voor jezelf te zorgen. Daarom typ ik op It’s About Health los over deze onderwerpen.’’

Over de auteur

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *