Je weer vrij voelen na een burn-out

Je weer vrij voelen na een burn-out

Foto: Unsplash

Hoewel een burn-out vaak nog onopgemerkt blijft bij veel mensen, bestaat het wel degelijk. In 2008 had 12% van de Nederlandse bevolking last van burn-out klachten. In 2016 is dit gestegen naar 14%. Een veelvoorkomende oorzaak is werk gerelateerde overspannenheid die tot mentale en lichamelijke uitputting leidt, maar werk is niet de enige reden waardoor mensen een burn-out krijgen. Het gevoel van niet op je plek zitten en een onbewuste druk die je jezelf oplegt, kan ook een grote reden zijn. En als je uiteindelijk een burn-out krijgt kan je je als het ware gevangen voelen in je eigen lichaam.

Een slechte concentratie, de hele tijd moe zijn, een drukkend gevoel op je borst, moeten huilen om de kleinste dingen: het zijn allemaal klachten waar je te maken mee kan krijgen als je een burn-out hebt. Elise (33) heeft een aantal jaar geleden ook een burn-out gehad. ‘Ik heb tien jaar in de media gewerkt. Ik was eventmanager, online marketeer en influencer marketeer. Ik vond dit altijd super om te doen en was écht goed in mijn werk, maar op een gegeven moment had ik een gevoel dat zei: voor wie doet ik dit eigenlijk? Ik merkte dat ik een maatschappelijk belang niet vervulde en dat vind ik heel belangrijk.’ Naast dat haar werk haar behoeftes niet meer vervulde, denkt Elise dat haar werk niet de enige reden was voor haar burn-out. ‘Vooral mijn perfectionisme, jezelf willen verbeteren, beter willen zijn dan je collega’s, iets doen waar je niet meer gelukkig van wordt en het gevoel hebben dat je je moet verantwoorden naar anderen.’

Toen ze doorhad dat het een burn-out was die al haar lichamelijke en mentale klachten veroorzaakte, ging Elise met zichzelf aan de slag. Na een aantal jaar voelt zij zich gelukkig weer een stuk beter. ‘Het was een klap in mijn gezicht, maar ik ben dankbaar dat het gebeurd is. Anders was ik nog een hele tijd door blijven sukkelen in de situatie waar ik toen in zat.’

Over de auteur

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *