{"version":"1.0","provider_name":"Zeist","provider_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/zeist","author_name":"Ophelie van Vliet","author_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/zeist\/author\/ophelie-vanvliet\/","title":"Zelfverdedigingslessen vergroten zelfvertrouwen van vrouwen - Zeist","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xCsNLCL58E\"><a href=\"https:\/\/svjmedia.nl\/zeist\/2029\/zelfverdedigingslessen-vergroten-zelfvertrouwen-van-vrouwen\/\">Zelfverdedigingslessen vergroten zelfvertrouwen van vrouwen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/svjmedia.nl\/zeist\/2029\/zelfverdedigingslessen-vergroten-zelfvertrouwen-van-vrouwen\/embed\/#?secret=xCsNLCL58E\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Zelfverdedigingslessen vergroten zelfvertrouwen van vrouwen&#8221; &#8212; Zeist\" data-secret=\"xCsNLCL58E\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/svjmedia.nl\/zeist\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/svjmedia.nl\/zeist\/wp-content\/uploads\/sites\/1804\/2026\/03\/tempImageHS6R1x-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1920,"description":"ZEIST- Zelfverdedigingslessen kunnen bijdragen aan meer zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid bij vrouwen. Volgens trainer Agnes Schiltmans, die via JUNO Selfdefence lesgeeft in Zeist en Bilthoven, leren vrouwen tijdens de trainingen niet alleen fysieke technieken, maar ook hoe ze grenzen kunnen aangeven en situaties beter kunnen inschatten. De aandacht voor de positie en veiligheid van vrouwen [&hellip;]"}