Lucas (19) is vier keer per week in de sportschool te vinden. Hij volgt op Instagram voornamelijk mensen die een transformatie hebben doorgemaakt in de sportschool: “Dat geeft mij motivatie.” Door die content te consumeren, voelt Lucas regelmatig de drang om te gaan sporten en groter te worden. Om dat te bereiken gebruikt hij creatine en proteïne. “Ik gebruik alleen proteïne op dagen dat ik het niet genoeg binnen heb gekregen”, vertelt Lucas. “Creatine neem ik dagelijks en vind ik ook lekker.” Lucas sport bijna één jaar. Hij ziet verschil met hoe zijn lichaam er uitzag voordat hij begon met fitness en hoe het er nu uitziet. “Ik zie in een maand tijd geen verschil in mijn lichaam, maar als ik kijk naar elf maanden geleden en nu zie ik wel verschil”, vertelt hij. “Ik denk dat het komt door in het begin veel trainen en veel eten, maar die supplementen zullen ook wel iets hebben bijgedragen.”
[aesop_image img=”https://svjmedia.nl/serenaspeet/wp-content/uploads/sites/70/2022/06/Lucas.jpg” panorama=”off” imgwidth=”40%” credit=”Lucas” align=”left” lightbox=”off” captionsrc=”custom” captionposition=”left” revealfx=”off” overlay_revealfx=”off”]
Een negatieve bijwerking van zijn proteïnepoeder was een slechtere huid, daarom is hij gestopt en overgestapt op een ander merk. “Ik stop met een product als ik negatieve bijwerkingen merk en ga over op een ander merk.” Lucas weet, net als veel andere jongeren, niet welke stoffen in zijn sportsupplementen zitten.
“In het begin vond ik het heel erg als ik een keer niet kon sporten”, vertelt Lucas. “Tegenwoordig heb ik iedere week een doel van hoe vaak ik naar de sportschool wil. Als ik dat niet haal dan baal ik daar van.” Om die teleurstelling te voorkomen sport Lucas ook als hij zich niet lekker voelt of erg moe is. “Ik vind sporten leuk dus heb er meestal wel zin in, maar ook als ik dat niet heb ga ik wel.”
Door te sporten is Lucas meer zelfverzekerd geworden en hoopt nog meer te groeien. Het zelfbeeld van Lucas is niet slechter geworden sinds hij begonnen is aan zijn fitnessavontuur, maar wel veranderd. “Op sommige momenten voel ik me heel erg goed, bijvoorbeeld wanneer ik net getrained heb. Dan vind ik dat ik er goed uitzie”, legt de amateursporter uit. “Op andere momenten voel ik me heel erg slecht, bijvoorbeeld als ik wakker word en in de spiegel kijk. Dan heb ik toch vaak het gevoel dat het beter kan.”