Donderdag 10 september is de internationale dag voor de zelfmoordpreventie, waarin extra aandacht wordt gevraagd voor het voorkomen van zelfdoding. In Nederland overleden in 2025 1.205 mannen en 553 vrouwen door zelfdoding. Dat zijn ruim twee keer zoveel mannen als vrouwen, blijkt uit cijfers van het CBS. In totaal overleden vorig jaar 1.758 mensen door zelfdoding.

Vooral mannen tussen de 40 en 70 jaar vormen een belangrijke risicogroep. Vandaar dat 113 Zelfmoordpreventie zich op deze groep richt met een nieuwe campagne genaamd: ‘Zelf oplossen begint bij 113’. De campagne is vorige week gelanceerd en is bedoeld om mannen te stimuleren eerder hulp te zoeken wanneer het niet goed met ze gaat.

De campagne sluit aan bij het idee dat mannen hun problemen zelf willen oplossen. Peter Thijssen, managing partner bij Schuttelaar & Partners, die ook mee gewerkt hebben aan de campagne. Volgens hem hebben mannen vaak het idee dat ze alles zelf moeten oplossen. Dat beeld wordt al van jongs af aan aangeleerd, vooral bij deze doelgroep. ‘Je moet gewoon hard werken en niet te veel zeuren’, vertelt hij.

Daarom probeert de campagne die overtuiging niet direct te veranderen. In plaats daarvan sluit 113 juist aan bij de behoefte van mannen om hun problemen zelf op te lossen. ‘Het is prima als je dat zelf wil oplossen. Laten we 113 dan positioneren als de uitgestoken hand die je daarbij helpt’, zegt Thijssen.

Volgens Thijssen moet de campagne niet voelen alsof mannen wordt verteld wat ze moeten doen. ‘Het is geen belerend vingertje, maar juist een soort uitgestoken hand.’ Daarmee willen ze de stap naar hulp kleiner maken en ervoor zorgen dat mannen weten waar ze terecht kunnen als ze er zelf niet meer uitkomen.

Maar waarom vinden mannen het zo moeilijk om over hun problemen te praten? En wat gebeurt er als iemand zijn problemen steeds voor zichzelf houdt? Hier vertelt Jonas Manait, onderzoeker bij 113 Zelfmoordpreventie, meer over.