Het is een trend die de hele wereld overwaait en volgens sommigen dé oplossing is voor baby’s met slaapproblemen: De baby Butter-trend. Volgens deze trend kunnen baby’s sneller in slaap vallen en worden ze minder snel wakker als je ze van tevoren hapjes met boter geeft. De trend wordt door verschillende influencers en ouders op het internet aanbevolen en gedeeld waardoor de truc door velen overgenomen wordt. Deskundigen zetten echter hun vraagtekens achter deze techniek. Heeft het geven van hapjes boter echt effect op het slaapritme van baby’s of is het een verzinsel van influencers?

Waar komt de trend vandaan?

De boter trend lijkt vooral vanuit Amerika naar Nederland te zijn overgewaaid. Verschillende Amerikaanse influencers vertellen online over hun ervaringen met de boter trend. Zo vertelt Natalie Evans, een lifestyle-content creator, op 3 maart 2026  aan de New York Post haar ervaringen met het boter dieet trots aan de media.

Dagelijks voert zij haar baby stukjes boter en volgens haar draagt dit bij aan verschillende gezondheidsvoordelen. Zo vertelt ze online ‘’Mijn baby slaapt de hele nacht door en bereikt alle mijlpalen die een baby zou moeten halen.’’

Ook verwijt ze de snelle ontwikkeling van haar baby’s brein, hoge energie, gezonde huid en goede stoelgang deels aan het boter dieet. Boter lijkt volgens haar ervaring een wondermiddel. Ook ouders op het internet nemen de trend over.

De Amerikaanse website ‘’Parents’’ meldt dat ouders de trend op tiktok delen en daardoor anderen beïnvloeden om de trend thuis toe te passen. De website vermoedt dat de trend zo populair is geworden doordat vermoeide ouders ijverig zoeken naar manieren om hun baby in slaap te krijgen. Als influencers dan claimen dat deze trend voor hen heeft geholpen spreekt dat veel ouders aan. Er zijn echter deskundigen die twijfelen aan de werking van boter als slaapmiddel en die zelfs afvragen of het wel veilig is.

De mening van experts

‘’ Wij horen vaker van dit soort trends wanneer mensen bij ons langskomen’’, vertelt een woordvoerder van de GGD Hart voor Brabant.‘’ Mensen doen erg vaak thuis onderzoek naar problemen en leggen de door hun gevonden oplossingen aan ons voor om te vragen wat wij ervan vinden’’. Volgens de woordvoerder zit er geen wetenschappelijke basis aan deze claim. ‘’ Er is geen wetenschappelijk bewijs dat ondersteunt dat alleen boter baby’s helpt met slapen.

”Boter bevat wél veel vetten en baby’s hebben dit in de eerste twee jaar van hun leven hard nodig. Maar om je baby nou blokken boter te geven raden wij niet aan. Het advies van boter geven aan baby’s geven wij als GGD niet mee aan onze patiënten en wij raden niet aan om te experimenteren met dit soort claims’’.

Waarom zou boter specifiek helpen?

‘’Boter zit vol met vetten, het kan zijn dat de baby zich daardoor meer verzadigd voelt en daardoor minder snel wakker wordt’’ geeft een medewerker van kinderfysiopraktijk Elly van der Grift als mogelijke verklaring.‘’Baby’s hebben verschillende redenen waarom ze wakker worden in de nacht, honger kan een van de redenen zijn en vette boter zorgt er dan voor dat ze zich verzadigder voelen en niet wakker hoeven te worden.’’ Ondanks dat dit mogelijk een verklaring zou kunnen zijn raad de medewerker boter als oplossing voor slaapproblemen niet aan. ‘’ Baby’s die jonger zijn dan 6 maanden mogen überhaupt geen boter nuttigen, ga absoluut niet experimenten met onlinetrends op je baby.’’

Wat zeggen deskundigen op het internet?

Deskundigen van de website squarebaby delen kritische informatie over de boter trend. Zo meldt de website dat dit soort trends niet automatisch kloppen omdat ze zo populair zijn en waarschuwt voor dit soort claims op het internet. Op een aantal social media platforms is te zien dat ouders hun baby’s grote stukken boter geven om op te kauwen. Deskundigen van squarebaby waarschuwen dat het zomaar geven van stukken boter aan baby’s mogelijk tot verstikkingsgevaar kan leiden en roept op dat ouders dit niet zomaar doen.

Eén specifiek etenswaar bepaalt niet je hele slaapcyclus. Als een baby een gebalanceerd dieet heeft kan het zo zijn dat de baby beter slaapt en boter kan onderdeel zijn van een gebalanceerd dieet. Boter op zichzelf is echter geen wondermiddel dat de slaapproblemen van een baby zomaar kan oplossen.

Deskundigen van de website Mom’s on call bevestigen dat het meerdere factoren zijn die baby’s beter helpen met hun slaap. Zij raden aan om een goede slaaproutine te creëren voor de baby, om maaltijden te spreiden over de dag en om gezonde voeding aan te bieden. Het geven van een stuk boter voor het slapengaan heeft volgens deze deskundigen geen effect en raden in plaats daarvan aan om te focussen op de andere factoren voor een betere slaap.

Het oordeel:

Op basis van het advies van een lactatiedeskundige, kinderfysiotherapeut en deskundigen online zoals de experts van Squarebaby en Mom’s on call kan ik concluderen dat boter geen wondermiddel is dat op zichzelf slaapproblemen kan oplossen. Slaap wordt door meerdere factoren beïnvloed en slaapproblemen zijn dus niet op te lossen door enkel en alleen een stuk boter te voeren aan je kind. Een goed gebalanceerd dieet kan bijdragen aan betere slaap voor een baby, maar boter op zich is geen wondermiddel dat slaapproblemen laat verdwijnen. Het geven van stukken boter kan zelfs tot verstikkingsgevaar leiden.