CULEMBORG – De tip om elke dag een foto te maken van iets waar je dankbaar voor bent, was het meest opvallende inzicht dat deelnemers meenamen uit de bijeenkomst ‘De kracht van dankbaarheid’ die Ixta Noa en Pro Persona Preventie op 25 november in Culemborg organiseerden. Volgens organisator Marieke van Dord kan zo’n eenvoudige dagelijkse routine mensen helpen meer aandacht te krijgen voor kleine positieve momenten in hun leven.

Door: Tyron Bryson

De bijeenkomst werd opgezet als onderdeel van de jaarlijkse thema-avonden die Ixta Noa in opdracht van de gemeente organiseert. ‘We merkten dat het vaak gaat over wat niet goed gaat,’ zegt Marieke. ‘Samen met Pro Persona wilden we nu juist iets positiefs bieden. Dankbaarheid past daar perfect bij.’

Tijdens de avond kregen de aanwezigen een korte uitleg over wat dankbaarheid betekent, gevolgd door praktische opdrachten. Deelnemers benoemden drie dingen waar zij die dag blij van werden en gingen in gesprek over zowel grote als kleine momenten die betekenisvol bleken.

Een tip die Marieke mensen graag meegeeft, en die ook tijdens de bijeenkomst centraal stond, is het dagelijks vastleggen van een dankbaar moment. Ze noemt daarbij een voorbeeld dat haar bijzonder inspireert: ‘Ik hoorde over iemand die elke dag een foto maakte van iets waar ze dankbaar voor was. Na een jaar werd dat een hele poster. Zo visueel wordt het echt tastbaar.’

Hoewel deze themabijeenkomst eenmalig was, blijft het onderwerp een rol spelen in de wekelijkse inloopgroep van Ixta Noa, waar mensen met psychische klachten samenkomen. Daar wordt regelmatig stilgestaan bij positieve momenten, hoe klein ze ook zijn.