CULEMBORG – De bovenverdieping van koffiezaak Knus in Culemborg verandert binnenkort voor het eerst in een plek voor mindfulness. Trainster Joke Pluim start er een achtweekse cursus die direct vol zat, een teken dat de vraag naar mindfulness in Culemborg groot is.

Door: Sara Anne – Lot Suijkerbuijk

De samenwerking tussen Pluim en Knus ontstond toevallig. Tijdens een koffiemoment ontdekte ze de lege ruimte boven de zaak, die volgens haar perfect past bij de sfeer van rust en aandacht die ze met haar trainingen wil overbrengen. “De warme, kleine ruimte sluit precies aan bij wat ik mensen wil laten ervaren,” vertelt ze.

Pluim kwam zelf jaren geleden in aanraking met mindfulness, na een moeilijke periode op werkgebied. Wat begon met het volgen van een training groeide uit tot een opleiding, waarna zij zelf begon les te geven. Volgens haar is mindfulness geen zweverig fenomeen, maar een praktische manier om beter in het moment te leven en bewuster met gedachten en gevoelens om te gaan.

“Het draait erom dat je leert hoe je brein werkt en hoe je jezelf meer rust en ruimte kunt geven,” legt ze uit.

De snelle aanmeldingen verrasten Pluim niet helemaal. Ze merkt dat veel mensen in Culemborg behoefte hebben aan manieren om met de drukte van het dagelijks leven om te gaan. Om deelnemers voldoende persoonlijke aandacht te kunnen geven, werkt ze bewust met kleine groepen. Nieuwe belangstellenden zullen dus moeten wachten op een volgende ronde.

Met de keuze voor Knus krijgt mindfulness in Culemborg een nieuw en laagdrempelig podium. Terwijl je beneden de geur van vers gezette koffie ruikt, vind je boven een plek voor mensen die leren tot hen zelf te komen.