De dagen worden korter, de temperaturen dalen en oktober staat alweer voor de deur. Voor veel studenten kan deze periode als zwaar aanvoelen. Je staat op terwijl het buiten nog donker is en vaak kom je ook weer thuis in het donker. Door een gebrek aan daglicht en de overgang naar de winter, kan dit een invloed hebben op je stemming en energie. Hierdoor ligt een gebrek aan motivatie, vermoeidheid en somberheid voor veel studenten op de loer.
Het Trimbos-instituut, het RIVM en GGD GHOR Nederland hebben samen een monitor opgezet en uitgevoerd op verzoek van het ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap. Deze monitor gaat over de mentale gezondheid van studenten in hoger beroepsonderwijs. Hieruit is gebleken dat 3 procent van de Nederlandse bevolking te maken heeft met een echte winterdepressie. Daarnaast ervaart zo’n 8,5 procent een mildere vorm, beter bekend als een winterdip. Hierbij zijn studenten extra kwetsbaar.
Ook blijkt uit onderzoek dat een aanzienlijk deel van deze studenten te maken heeft met psychische klachten. In 2023 gaf maar liefst 44 procent van de deelnemende studenten, maar liefst 32.000, aan last te hebben van depressieve of angstklachten. Vergelijkbare of zelfs hogere percentages werden gevonden bij klachten als emotionele uitputting, prestatiedruk, stress en gevoelens van eenzaamheid.
Wil je meer weten over winterdips en winterdepressies en hoe je hier als student het beste mee om kan gaan? Luister dan naar de reportage van Tyra Chevalking, waarin zij in gesprek gaat met psycholoog Ingeborg van der Oord en HAN-student Lisa Dijk.
