Competitief powerlifter Rick Duyvestijn (21) wordt gevolgd in aanloop naar het Nederlands Studenten Kampioenschap en laat zien dat powerliften niet alleen maar spieren en discipline is, maar ook vriendschap en zelfvertrouwen. In drie jaar tijd heeft Rick zijn kracht opgebouwd van lege stangen tot ruim 470kg extra gewicht, verspreid over de drie hoofdoefeningen: squat, bench en deadlift.

Om die glimmende medaille te bemachtigen moet Rick een strak trainingsschema volgen en zich houden aan een watercut, een manier om vlak voor de wedstrijd lichaamsgewicht te verliezen door lichaamsvocht af te drijven en zo in zijn gewichtsklasse te vallen. Tijdens de wedstrijd letten de juryleden niet alleen op hoeveel gewicht de deelnemers kunnen tillen, maar ook of hun techniek goed is en of ze de oefeningen op de juiste manier uitvoeren. Zijn vrienden hebben er vertrouwen in, maar het is nu aan Rick om zijn plek op het prijzenpodium te bemachtigen en de 33 rivalen in zijn gewichtsklasse te verslaan.

Deze motiverende mini-docu is een inspiratiebron voor jongeren die (recreatief) powerliften in de sportschool of hieraan willen beginnen. De video is het best te bekijken met oortjes in 1080p (HD).