Bewering

“Koffie zou beschermen tegen onregelmatige hartslag.”

Oordeel

Gedeeltelijk waar: Voor mensen met bestaande hartritmestoornissen zoals atriale fibrillatie kan koffie mogelijk een beschermend effect hebben, maar voor gezonde personen is er geen sluitend bewijs dat koffie het hart beschermt tegen een onregelmatig ritme.

Bron van de bewering

De claim circuleerde in verschillende media, waaronder BNR, Mens & Gezondheid, Scientias.nl, WIBNET, Dokter.nl en Hartpatiënten Nederland. Interessant is dat BNR in hun artikel zelf voorzichtig formuleerde met “zou beschermen”, waarmee ze zich feitelijk al indekten en erkenning gaven dat het bewijs niet definitief is. Alle artikelen verwijzen naar wetenschappelijke onderzoeken, zoals de DECAF Randomized Clinical Trial (2025, JAMA) en cohortonderzoeken van de University of California, San Francisco (UCSF).

Wetenschappelijke onderzoeken

De DECAF-studie onderzocht volwassenen met persistente atriale fibrillatie of atriale flutter. Deelnemers die koffie dronken, hadden minder vaak terugkerende hartritmestoornissen dan degenen die geen cafeïne nuttigden (47% versus 64%). Dit effect geldt alleen voor mensen die al ritmestoornissen hebben en kan niet automatisch worden toegepast op gezonde personen.

Een groot cohortonderzoek van UCSF met ongeveer 386.000 deelnemers liet zien dat elke extra kop koffie per dag het risico op hartritmestoornissen met 3% verlaagt. Genetische verschillen in cafeïne-afbraak hadden weinig invloed. Omdat het een observatiestudie betreft, kan geen causaliteit worden vastgesteld, maar het suggereert dat koffie het hart waarschijnlijk niet schaadt.

Andere bronnen benadrukken dat matig koffiegebruik (2–4 koppen per dag, gefilterd) veilig is en dat het moment van drinken een rol kan spelen; ochtendkoffie lijkt gunstiger. Tegelijkertijd blijft een gezonde leefstijl essentieel voor een gezond hart.

Conclusie

De media-claim dat koffie beschermt tegen een onregelmatige hartslag is gedeeltelijk waar. Voor mensen met bestaande hartritmestoornissen kan koffie een bescheiden beschermend effect hebben, maar voor gezonde personen is daar geen sluitend bewijs voor. Factoren zoals hoeveelheid, tijdstip van drinken en individuele gezondheid beïnvloeden het effect.

BNR gaf zelf al aan dat koffie “zou” beschermen, wat aangeeft dat de media zich bewust zijn van de nuance en de onzekerheid in het wetenschappelijke bewijs. Koffie hoeft dus niet vermeden te worden uit angst voor het hart, maar de bewering dat koffie automatisch beschermt is te sterk en mist nuance.