Het voelt in het begin een beetje ongemakkelijk om zonder duidelijke reden hardop te lachen. Dit is precies wat er gebeurt tijdens een lachworkshop. Volgens meerdere lachcoaches denken veel mensen dat je een reden nodig hebt om te lachen, maar juist door te lachen maak je goede energie aan. 

‘’We zijn gewend om lachen te zien als een reactie op iets grappigs, zoals een mop, een situatie of een gesprek”, vertelt lachcoach Maarten Vos. Maarten is een van de bekendste lachcoaches in Nederland, daarnaast is hij pedagoog en trainer in de geestelijke gezondheidszorg. Volgens hem werkt lachen ook andersom, lachen kan een beginpunt zijn. Door gewoon te beginnen met lachen wordt er iets in gang gezet in je lichaam en in je hoofd. Het voelt misschien onnatuurlijk, maar blijkt verrassend effectief.

Een belangrijk effect van lachen is dat het mensen uit hun hoofd kan halen. Lachen kan worden toegepast in de medische en psychiatrische wereld, als aanvullende activiteit tijdens therapie. ‘’In deze tijd zijn mensen veel te veel bezig met plannen en piekeren, ze denken veel te veel na. Lachen kan een goede uitweg bieden want het brengt je naar het centrum van je lijf”, legt Maarten uit. Tijdens een workshop merken mensen dit al, ze zijn minder bezig met hoe ze overkomen en meer met hoe ze zich fysiek voelen. De ademhaling verandert, het lichaam komt in beweging en mensen voelen zich alerter. Daarnaast kan lachen ook mensen verbinden.

Als lachdeskundige bij het lachinstituut heeft Mariëtte de Lange een bijzonder beroep. Redacteur Hanne Messchendorp spreekt met Mariëtte over haar unieke beroep en krijgt een impressie hoe zo’n lachworkshop precies werkt.