TivoliVredenburg introduceert een opvallende nieuwe vorm van yoga. Metal Yoga, waarbij deelnemers hun balans moeten vinden op zware gitaren en dreunende drums. De lessen worden geleid door Metal Yoga docent Rhea Bogaart.

In ‘De Vrije Ruimte’ van TivoliVredenburg heeft de stilte plaats gemaakt voor een muur van geluid. De yogamatten worden uitgerold, de armen en hoofden gaan tegelijk in beweging en de versterkers draaien overuren. Volgens Rhea is dat precies de bedoeling ‘Metal heeft een sterke emotionele lading,’ zegt ze. ‘Het helpt mensen om uit hun hoofd te komen en in hun lichaam te landen. En yoga mag best leuk zijn. Headbangen hoort daar gewoon bij’.  

Muziek als motor van de les
De harde muziek vervult een duidelijke rol in de sessies. ‘Sommige deelnemers volgen de beat om hun eigen flow te bepalen.’ Legt Rhea uit. ‘Een breakdown vertelt je soms precies wanneer je van houding wisselt. Anderen ervaren de muziek juist als een achtergrondruis waardoor ze beter kunnen mediteren’. 

De combinatie van yoga en metal levert uiteenlopende reacties op. ‘Het kan opzwepend zijn, we spelen zelfs af en toe een stukje moshpit na. Maar ik zie ook mensen emotioneel worden tijdens de meditatie. Muziek is emotie, en in metal past alles.’ 

Nieuwe doelgroep naar de yogamat
Veel deelnemers komen voor de muziek of uit nieuwsgierigheid en hebben nog nooit eerder yoga geprobeerd. Volgens Rhea is dat precies wat Metal Yoga bijzonder maakt. ‘Er komen mensen binnen die zeggen: Yoga is niks voor mij. En daarna zoeken ze toch een yogales in hun eigen buurt omdat ze het zo leuk vonden.’

Ondanks de heftige soundtrack, verschillen de doelen niet van een ‘normale’ yogales. ‘Yoga draait om tijd voor jezelf maken. Welke muziek er ook speelt, dat blijft hetzelfde. Tijdens Metal Yoga wordt er vaker gelachen en fysiek ontladen dan in stille lessen. Dat mag allemaal’, zegt Rhea. ‘Iedereen heeft zijn eigen proces op de mat’. 

Verassende effecten
Deelnemers melden vooral dat sessies ontspannend werken. ‘Ze zeggen dat ze hun hoofd hebben kunnen leegmaken’, vertelt de docent. ‘Soms is het stevig werk, maar dat hoort erbij.’ Rhea Bogaart ziet metal als een krachtig hulpmiddel. ‘Metal bevat alle emoties. Dat maakt het een geweldige manier om je gevoelens te uiten én los te laten’. 

Praktische informatie
Komende sessies:
– Zaterdag 29 november om 10:30
– Dinsdag 9 december om 10:30
– Zaterdag 20 december om 10:30 

Tickets kosten 6,66 euro.