In januari beginnen veel mensen het jaar met goede voornemens. Een van die voornemens is ‘Dry January’ en dit is, naast meer gaan sporten, stoppen met roken en minder stress, een van de meest aangenomen voornemens. Bart uit Woerden doet hier dit jaar ook weer aan mee en voelt zich halverwege de maand nog steeds gemotiveerd en erg goed.
Waarom doe je mee aan Dry January?
‘Vooral voor mijn gezondheid. Ik ben 36 jaar en merk dat ik geen 18 meer ben. Elk weekend drinken met vrienden gaat er gewoon meer inhakken. Een maand helemaal geen alcohol is een uitdaging, maar wel heel goed voor mijn lichaam.’
Doe je dit alleen of samen met anderen?
‘Ik doe het samen met mijn vriendin. Zij stimuleerde me ook om het gewoon te doen. Daarnaast doen meerdere vrienden mee, dus je staat er niet helemaal alleen voor.’
Zou je ook meedoen als niemand anders het deed?
‘Ja, zeker. Juist omdat het goed is voor mijn gezondheid, dat blijft de belangrijkste reden. Ik denk wel dat we elkaar aansporen om elk jaar weer mee te doen’
Dry January duurt maar één maand. Wil je daarna weer drinken of wil je het voortzetten?
‘Ik hou wel van een drankje, maar ik merk dat ik er meer last van krijg dan vroeger. Ik zou het daarom graag voortzetten in de vorm van minder drinken. Dus niet stoppen, maar wel gematigder drinken en ook eens een frisje nemen in plaats van een biertje’
Wat vind je ervan dat veel mensen na januari weer volop gaan drinken?
‘Ik denk dat veel mensen Dry January doen om zichzelf te bewijzen dat ze een maand zonder alcohol kunnen. Dat is op zich al goed. Het is alleen jammer dat ze het daarna vaak niet doorzetten.’
Veel mensen zien Dry January als een detox na de feestdagen. Snap je die gedachte?
‘Ja, daar sluit ik me zeker bij aan. December is voor veel mensen een maand waarin ze veel drinken. Dan is januari een goed moment om even rust te nemen. Dat doet echt iets goeds.’
Heb je eerder meegedaan aan Dry January?
‘Ik heb wel pogingen gedaan, maar nooit echt serieus. Dit jaar is eigenlijk de eerste keer dat ik het echt goed aanpak.’
We zitten nu halverwege januari. Hoe gaat het tot nu toe?
‘Het gaat goed. Ik voel me goed en ik denk ook echt dat ik het ga volhouden dit jaar.’
Waarom lukt het dit jaar wel?
‘Ik neem het serieuzer. Andere mindset. Ik word ouder en denk meer aan mijn gezondheid. In eerdere jaren dacht ik snel: “Ach, eentje kan wel.” En voor je het weet zit je weer aan je vijfde biertje. Dit jaar ben ik daar bewuster mee bezig.’
Denk je dat je het einde van de maand haalt?
‘Ja, dat gevoel heb ik wel. Ik ben gemotiveerd en ik voel me er goed bij. We hoeven nog maar een kleine twee weken ook, dus dat moet ik wel volhouden’
Luister onderstaand naar een reportage over Zuyderwende, een zorginstelling voor mensen met een alcoholverslaving. Hier vertelt founder Bas van Bokhoven over het belang van Dry January en krijgen we een kijkje binnen het Sober Living House.
