ZEIST – Onder leiding van geriatriefysiotherapeut Leonie de Bree is sinds kort het sportaanbod GoldenSports in Zeist te vinden. Als gespecialiseerde fysiotherapeut voor ouderen zet ze zich wekelijks in om de oudere buurtbewoners te verbinden en bij te dragen aan de gezondheid, balans en kracht van de cliënten. Het initiatief is pas net geïntroduceerd en Leonie heeft nog maar weinig deelnemers. Toch verdient elke deelnemer de volle aandacht en begrip van Leonie. Ze gaat met de deelnemers aan de slag met balans, coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Bij een grotere groep deelnemers zorgt ze dat er ook een spelvorm is. Leonie is met haar deelnemers wekelijks te vinden in het Walkartpark in Zeist. Het sporten in de buitenlucht is volgens haar essentieel om het aanbod laagdrempelig te houden.
Wat is het concept GoldenSports?
‘GoldenSports is sporten voor de 65-plussers in de buitenlucht dat laagdrempelig wordt aangeboden. Dus ook al heb je een beperking, zoals bijvoorbeeld een visuele beperking, kan je alsnog meedoen. Dat we dan gewoon de oefeningen aanpassen op het niveau van degene die er zijn en degene die wat beter zijn proberen we iets meer uit te dagen. Waardoor toch iedereen in beweging kan komen.’
Wat is jouw rol in het slagen van deze activiteit?
‘Het is natuurlijk vooral dat wij de lessen aanbieden, we zijn het aan het promoten. Zo heb ik hier in de buurt geflyerd en ben ik in gesprek gegaan met SportiefZeist, die mensen van jong tot oud begeleiden nadat ze weer gaan sporten. En we zijn natuurlijk ook bezig met de valpreventie en dat die instromen in het sportaanbod. Dus nu lopen er weer wat trainingen en hopelijk na de trainingen stroomt er weer het een en het ander door. Dat zou natuurlijk ideaal zijn. Ik denk vooral dat het faciliteren moet leiden tot het succes, maar ook het blijven promoten; het actief blijven promoten dat dit heel erg belangrijk is.’
Waarom vind je dat GoldenSports er moet zijn?
‘Wij zijn als Nederland zijnde Europees kampioen zitten en daar worden wij natuurlijk niet blij van. We zien natuurlijk recent de cijfers van de valpreventie die alleen maar stijgen. Daarnaast hebben we natuurlijk ook de vergrijzing die stijgt. Dus we moeten gewoon veel meer met z’n allen doen in de maatschappij om mensen in beweging te houden, te zorgen dat mensen meer kracht, conditie en ook betere balans hebben. Zodat ze niet gaan vallen. Voor iedereen is dat op een andere manier. De een die vindt het heerlijk om een yogalesje te volgen, maar dat is qua sport natuurlijk nog best eenzijdig, dus het zou mooi zijn als ze dan ook nog krachttraining erbij doen. Zeker als je ouder wordt. Maar niet iedereen gaat naar een sportschool bijvoorbeeld. Want dat vindt ook niet iedereen leuk. Dus dan is het buitensporten natuurlijk wat laagdrempeliger, want je bent buiten en dan is het natuurlijk heel fijn om op die manier bezig te zijn. Daarnaast heeft GoldenSports het grote voordeel: je hebt geen abonnement. Je betaalt per keer of je kan een strippenkaart kopen. En dan krijg je een les gratis. En dat is ook om te stimuleren om in beweging te blijven en het gewoon te blijven doen. Als je niet kan, kan je niet.’
Je benoemt dat Nederland kampioen stilzitten is, vind je dan ook dat dit soort activiteiten ook georganiseerd moeten worden voor jongeren?
‘Ook, zeker. Het vraagt bij de jongere generatie ook zeker aandacht. Nou is er natuurlijk voor de jongeren in het particuliere circuit meer mogelijk, zoals bootcamp en powerwalking. Daar zijn natuurlijk meer lessen, meer aanbieders. De ouderen vallen qua buitensporten niet onder super veel aanbieders. Daarom is dat ook het initiatief van het Ouderenfonds. En daarom vinden wij het een heel mooi en goed initiatief.’
Het komt veel in het nieuws dat er steeds meer valpreventie nodig is. Wat is nou het verschil tussen valpreventie en GoldenSports?
‘Valpreventie is eigenlijk op drie niveau’s. We hebben mensen die fit zijn, die een laag risico hebben. Zij kunnen gewoon meedoen aan het lokale sportaanbod, waaronder GoldenSports. Mensen met een matig valrisico kunnen via de gemeente een beweginginterventie aangeboden krijgen. Dat zijn er hier in Zeist toevallig drie. De Vallen Verleden Tijd, In Balans en Otago. Na dat programma is het de bedoeling dat ze naar het reguliere sportaanbod komen. Dus op die manier kunnen mensen doorstromen om in beweging te kunnen blijven. Mensen met een hoog risico, daar is ook vaak een stuk fysiotherapie één op één nodig om te zorgen dat ze niet gaan vallen en dat ze gewoon sterker worden. En vaak is dat ook multidisciplinair. Dus een ergotherapeut die betrokken is voor de aanpassing in huis en diëtisten voor de voeding. Dus valpreventie is breder dan het lokale sportaanbod, maar we hebben wel het lokale sportaanbod nodig om in eerste instantie te zorgen dat mensen niet in de valpreventie terecht komen. En mogen ze valpreventie hebben gehad kunnen ze zo wel fit blijven, dus het is een goede aanvulling.’
Je zegt dat je flyers uitdeelt in de buurt. Zijn er nog andere manieren waarop jullie proberen om de inwoners in Zeist te bereiken? Om te zeggen: dit is er en dit kan je doen.
‘Ja, natuurlijk hebben we een voorlichting gegeven aan onze sociale partners, maar we zijn ook bezig om het bij de huisarts en bij de praktijkondersteuner onder de aandacht te brengen. Zodat mensen het op verschillende locaties kunnen vinden. We proberen in de lokale krant ook wel stukken tekst te krijgen en bij de seniorenverenigingen. Het Ouderenfonds is ook zelf actief aan het promoten. En wijzelf bij onze eigen website. En ook om te zorgen dat onze collega’s op de hoogte zijn.’
In het volgende audiofragment is een audioreportage te horen van Noah de Jong over GoldenSports:
