NIEUWEGEIN-Vrijdagmiddag is de gezondheidsweek afgetrapt met ‘slaap je fit’. Inwoners van alle leeftijden konden op Buurt- en Zorgplein Zuid deelnemen aan workshops, gezondheidstests, voedingsadvies en zelfs gebruik maken van een stoelmassage. ‘Om gezondheid te bevorderen’.

In Nieuwegein-zuid, in het grote buurt- zorgplein staan allemaal tafels gedecoreerd met  infoblaadjes over een gebalanceerde gezondheid. Ook de massagestoel en het automatische ligbed ontbreken niet. De eerste bewoners stromen binnen en kijken gelijk nieuwsgierig rond. Vanaf buiten is salsa muziek te horen en staat er een vrouw vrolijk en vrij te dansen. De sfeer is goed en samen maakt iedereen er een leuke dag van.

Slaapproblemen

 Huisarts en organisator Mascha van dijk vertelt over het thema ‘slaap je fit’ en legt het effect uit ervan. ‘Het is vanuit het gezondheidscentrum geïnitieerd vanwege slaapproblemen’. Het liefst willen ze deze oplossen op een zo niet medische manier. Mascha kijkt toe hoe de dag goed verloopt en praat met wat mensen. Met workshops zoals yoga en salsalessen moet er een ontspannend effect gecreëerd worden. Ook worden er buiten smoothies aangeboden. ‘Allemaal producten die Melatonine bevatten’, deze stofjes helpen om sneller in slaap te komen.

Voedingsschema

 Er is ook een Diëtiste aanwezig, Marleen van Valkenhoef. ‘Je bent als diëtiste bevoegd om mensen te helpen met voedingsproblemen in de medische richting’. Ze probeert vandaag mensen bewust te maken; hoe je slaap kan beïnvloeden met een gezonde leefstijl en zo een blinde vlek op te lossen. Met allemaal informatieblaadjes die je mee mag nemen probeert Marleen meer informatie te verspreiden over hoe je goed voor jezelf zorgt en ze praat ook met verschillende bezoekers. Als doel heeft ze een gezond Nieuwegein, ‘Met relatief kleine stapjes kan je veel bereiken’.

Activiteiten

 De hele dag door kunnen de bezoekers dus gebruik maken van verschillende apparaten om dus een relaxend effect te creëren. Theo van Duin maakt hier optimaal gebruik van en kon niet wachten om het ligbed uit te testen. Op de vraag hoe hij zelf probeert zijn slaap te bevorderen wist hij wel antwoord: ‘Met een drankje’, zegt Theo lachend. Hij vindt dat er vandaag voldoende aandacht wordt gegeven aan dit onderwerp en hoopt dat het helpt zijn slaapprobleem op te lossen.

Nel kijkt liever meer naar het inhoudelijke en speurt alle tafels af om informatie te verzamelen, maar het allerbelangrijkste vindt zei de gezondheidstesten van de hartstichting: ‘Ik ben blij dat alles goed is, mijn suiker, mijn cholesterol’. Ze vertelt verder dat ze denkt dat deze dag mensen kan helpen om de eerste stap te zetten naar een gezonder leven. ‘Het is belangrijk voor een hoop mensen’.

Saamhorigheid

 Ook de Apotheek op Hoog Zandveld is betrokken vandaag. Zij zijn graag aanwezig op dit soort dagen; Door mensen te vertellen welke medicatie ze het beste kunnen nemen tegen slaapgebrek, proberen ook zij hun steentje bij te leggen vandaag.

Al met al kunnen de bezoekers vandaag niet klagen dat ze iets te kort komen en als ze dan toch even alle activiteiten beu zijn, staat er een lekker drankje klaar bij de bar, zodat ze alle informatie van vandaag even kunnen verwerken.

Aan het eind van de dag lopen er veel blije gezichten uit Buurt- en Zorgplein Zuid. Ze spreken nog een beetje met elkaar en daarna vertrekt iedereen weer naar huis, maar wel met een hoop nieuwe kennis en inzichten. Vanavond weer een keertje lekker slapen?

Hieronder staat het audio reportage van ‘slaap je fit’ door Lara Christiaan: