De perfecte bedtijd routine? Mila test het uit!

De perfecte bedtijd routine? Mila test het uit!

Foto: Pexels.com

Steeds meer jongeren kampen met slaapproblemen en psychische klachten. In 2022  zei 22 procent van de jongeren tussen 12 en 25 jaar dat zij de afgelopen twee weken last hadden gehad van slaapproblemen, blijkt uit onderzoek van CBS. Sterker nog, wel 40 procent van de studenten uit het hoger onderwijs gaf aan slaapproblemen te hebben. Daarbij gaat het om problemen zoals moeite met in slaap vallen, moeite om door te slapen of te vroeg wakker worden.

Over de auteur

Mila Klaver

Mila Klaver (2004) is van jongs af aan bezig met het neerzetten van gedachten, ideeën en meningen op papier. Momenteel studeert ze journalistiek aan de School voor Journalistiek in Utrecht. In 2022 heeft ze haar diploma gehaald op het Carolus Clusius College in Zwolle. Datzelfde jaar won ze het tv-programma Op Weg Naar Het Lagerhuis met haar zelfgeschreven speech over het taboe op depressie onder jongeren. In de journalistiek focust ze zich op soortgelijke maatschappelijke kwesties, met als doel jongeren meer te betrekken bij het nieuws. Ze maakt zowel nieuws- als videoberichten over wat er gaande is in Nieuwegein en IJsselstein, in de hoop mensen te betrekken bij wat voor hen belangrijk is.