1 op de 5 mensen heeft last van vliegangst. Een vliegangst is een wat algemene naam. Deze angst zit namelijk gekoppeld aan andere angsten zoals: Catastrofale angst, Claustrofobische angst, Paniekstoornis en Hoogtevrees. Maar wat doet een luchtvaartmaatschappij om jou gerust te stellen?

Soorten angsten:

Bij een claustrofobische angst ben je bang voor kleine ruimtes en bang om opgesloten te zitten. Een vliegtuig kan je niet zomaar verlaten, dit kan een angst oproepen en zelfs zorgen voor een paniek aanval.

Bij een paniekstoornis zit de angst gekoppeld aan het idee wat niet prettig ligt: het idee van vliegen zelf. Hierdoor ontstaan hartkloppingen, trillende handen of benauwdheid.

Bij een catastrofale angst ben je bang om neer te stortten. Deze angst ligt vooral gekoppeld aan het gevoel van onveiligheid.

Als laatste heb je hoogtevrees. Dit is een angst voor hoogtes en dieptes.

Hulp bij vliegangst

Je hebt binnen verschillende luchtvaartmaatschappijen organisaties die zich richten op vliegangst. Zo zijn er speciale luchtvaart psychologen, cognitieve gedragstherapie (CGT), en exposure, waarin je uitleg krijgt over wat er in een vliegtuig gebeurt en je oefent het gevoel van vliegen.

Milou, werkzaam bij Schiphol legt uit dat Schiphol mensen met een vliegangst kan helpen binnen een luchtvaartmaatschappij. ‘Van tevoren kan de persoon met vliegangst aan de crew doorgeven dat hij/zij vliegangst heeft. Een stewardess kan bijvoorbeeld naast een passagier mee vliegen en hem of haar gerust stellen. De crew krijgt hier ook een training voor. Ze leren de paniek te herkennen, hoe ze de persoon kunnen kalmeren en begeleiden.’

Hoe kom je over vliegangst heen?

Een van onze redactie leden, Milou van Netburg, lijdt zelf aan een van die angsten: hoogtevrees. Om deze reden daagt zij haarzelf uit om deze angst te overwinnen. Ze spreekt met een luchtvaart psycholoog over wat je kunt doen om je angst te overwinnen. Ze daagt zichzelf uit om in een zweefvliegtuig te stappen en een ritje te maken van ca 7 minuten. Benieuwd hoe dit is gegaan? Klik dan op de video hieronder!