Supplementen zijn niet meer weg te denken uit de Nederlandse sportscholen. Naast letten op eiwitten, en calorieën bijhouden zijn ook potten Creatine en Pre-Workout nu erg belangrijk voor sporters. Over deze middelen zijn echter vooroordelen, angsten en heerst er onwetendheid. Velen leggen bij deze middelen een verband met anabolengebruik, terwijl dit twee compleet verschillende dingen zijn. Fitfluencers (Fitness influencers) geven daarom de afgelopen jaren steeds meer voorlichting door middel van hun video’s. Een van deze fitnessfanaten is Joy, bekend als Boykefit. Met zijn 35.000 Tiktok volgers, en 1,5 miljoen likes is hij inmiddels een bekende naam in de fitnesswereld. Hij vind het belangrijk dat sporters zelf goed kijken naar wat er in de supplementen zit voordat ze deze gebruiken. ‘Als supplementen op de Nederlandse markt komen kan je ervan uitgaan dat er niks schadelijks aan is, indien je je houdt aan de aangegeven dosering.’ Wel zegt Joy dat er een hoop middelen op de markt zijn waar je niets aan hebt, ‘dat is zonde om te nemen, want je gaat er geen effecten van ondervinden’.

Joy legt uit dat sportsupplementen een toevoeging zijn op je sportproces. Voeding, training en slaap is volgens hem nog altijd veel belangrijker. Hij noemt creatine 5% ‘extra gratis gains’ en stelt dat het zonde is om hier geen gebruik van te maken. Het Voedingscentrum benadrukt de voordelen van creatine, en zegt dat het per persoon verstandig is om met een diëtist te bespreken wat een goede dosering is.

Zelf is Joy een brede man met enorme armen. Op de vraag of dit nogsteeds zo zou zijn zonder deze middelen antwoord hij heel resoluut ‘dat zou echt maar een heel klein beetje schelen.’ Ook anabolen zijn volgens Boykefit niet per definitie slecht, maar het ligt aan je doel. Als jij de grootste of sterkste man van Nederland wilt worden ontkom je er niet aan. Zelf heeft hij het nog nooit gebruikt, maar hij sluit het ook niet uit voor in de toekomst.