Stel je voor, je bent in gesprek met je vriendengroep en het onderwerp films komt aan bod. De hele groep heeft die ene populaire film al wel gezien, maar jij nog niet. Het is hèt gespreksonderwerp en jij kan er niet over meepraten. Het voelt alsof je iets belangrijks hebt gemist, FOMO dus, Fear Of Missing Out. Oprichter van Mind5Training Roelien Piron is gespecialiseerd in gedragsverandering en legt uit waarom mensen dit gevoel van FOMO krijgen.

De behoefte om als mens ergens bij te horen, is volgens haar heel groot. “Het is belangrijk om gezien, gehoord en gewaardeerd te worden en een sociale groep creëert veiligheid. Die gedragsnormen van die groep geven ook kaders van hoe je jezelf moet gedragen. Als je je binnen die normen gedraagt, dan wordt dat gewaardeerd en dan hoor je erbij.” Volgens Piron kan het daarnaast ook onveilig aanvoelen als je afwijkt van wat er van je wordt verwacht.

Sociale media

Op sociale media worden de nieuwste films flink gepromoot. Zo is de film Wicked pas over een kleine maand op het witte doek te zien, maar nu wordt er al door veel mensen over gesproken. Daarom kan sociale media volgens Piron ook zeker bijdragen aan FOMO. “Ik denk dat je de angst om iets te missen pas hebt op het moment dat je niet weet dat iets mist, maar op het moment dat het heel erg aanwezig is en je peers hier ook in meegaan, dat dat gevoel wel versterkt wordt.”

Groepsdruk

Volgens Piron komt het snel voor er twee keer een gevoel van ongemak kan ontstaan in dezelfde situatie. Ze benoemt dat je vrienden bijvoorbeeld naar een verjaardag of etentje gaan waar jij niet bij bent. Later gaan zij dit nog nabespreken waar jij bij staat. Dan kan je natuurlijk niet met het gesprek meedoen en sta je buiten de groep.

Het gevoel voor zelfvertrouwen kan volgens Piron ook dalen. Zo zijn er ook mensen die geen geld hebben om mee te gaan naar een uitje. Zij voelen zich al minder zelfverzekerd door hun kleine portemonnee, maar dit komt er dan nog bij. “Ze schamen zich al voor dat hun ouders minder vermogend zijn en dat ze dan ook nog bepaalde dingen niet kunnen doen omdat de groep dat wel kan, zorgt ook voor heel veel pijn en verdriet”, aldus Piron.

Zelf heb ik ook een bekende film gekeken die ik nog nooit eerder had gezien, om te kijken of ik al die tijd nou echt wat heb gemist. Benieuwd? Bekijk dan onderstaande videoreportage: