Tantra wordt door veel mensen meteen geassocieerd met seks, maar het is veel meer dan dat. Bij tantra staat het bewust ervaren van jezelf, je lichaam en je omgeving centraal. Je probeert minder vanuit je hoofd te leven en meer aandacht te hebben voor wat je voelt en ervaart. En dan zijn er ook nog allemaal verschillende vormen van tantra waarmee tantra-coaches hun cursussen geven.
Een van deze tantra-coaches is Anja Atulya, zij geeft alleen aan vrouwen les in tantra. Hier heeft ze het onder andere over tevreden zijn in je eigen lichaam en je veilig voelen. ‘Tantra gaat in de basis over bewustzijn. Dat je je bewust wordt van jezelf, je lichaam, je emoties en je gedachten’, verteld ze.
Hoewel seksualiteit een onderdeel van tantra kan zijn, is het niet het uitgangspunt. Het gaat vooral om het ervaren van wat er op dat moment gebeurt. Volgens Atulya speelt het lichaam daarin een belangrijke rol. ‘Je seksualiteit werkt via je zintuigen en niet via je hoofd. Het gaat er niet om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt.’
Bij de tantra lessen van Atulya is ook lichaamsacceptatie een belangrijk onderdeel. Veel mensen zijn onzeker over hun uiterlijk en vergelijken zichzelf met anderen, verteld Atulya. Door tantra kan je leren om deze gedachtes en onzekerheden los te laten. ‘Het gaat erom dat je jezelf meer kunt accepteren zoals je bent. Want hoe kun je fijn vrijen als je denkt dat er van alles mis is met je lichaam?’
Naast bewustwording en lichaamsacceptatie speelt communicatie een belangrijke rol. ‘Veel mensen vinden het moeilijk om aan te geven wat ze wel en niet willen.’ legt Atulya uit. Tijdens haar tantra workshops wordt er dan ook aandacht besteed aan op een prettige manier je grenzen aan te geven.
Communiceren over je grenzen is ook binnen relaties belangrijk, alleen op die manier kan je samen met je partner erachter komen wat jullie wel en niet fijn vinden tijdens de seks. Atulya verteld hierover: “We denken vaak dat seks vanzelf perfect moet gaan, maar dat is helemaal niet zo. Er moet juist flink gepraat worden. Het hoeft niet meteen perfect te zijn.”
Uiteindelijk draait de intimiteit volgens Atulya om verschillende aspecten, maar heeft ze in tantra een manier gevonden om zich hierin verder te ontwikkelen.
Zoals gezegd kan tantra op verschillende manieren geïnterpreteerd worden en dus ook op verschillende manieren les in gegeven worden. Levi van Zaalen ging langs bij Jan den Boer en Denise Drenth, ook zij geven les in Tantra. In deze reportage wordt het duidelijk hoe zo’n cursus eruit kan zien, maar ook wat tantra voor iemand kan betekenen. Een belangrijke toevoeging om beter te begrijpen waar je bij tantra aan kan denken.
Tijdens onze SeXTC uitzending van 12 november kwam Ariana Lana Norcia bij ons in de studio vertellen over hoe tantra haar verder heeft geholpen in haar leven. Ariana is tantrika, lap-dance danseres en coach en ze geeft ook voorbeelden van manieren waarop zij met tantra mensen helpt met het verwerken en voelen van emoties.
