UTRECHT- De angst om iets te missen, we zijn allemaal bekend over de mentale klachten daarvan. Maar je kan ook fysiek last krijgen van FOMO. Het Koninklijk Nederlandse Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) kan begrijpen dat Fear of Missing Out (FOMO) kan bijdragen aan fysieke klachten. Volgens perswoordvoerder Martijn Hos van het KNGF ligt de kern van FOMO-klachten bij stress, die zich fysiek kan uiten in bijvoorbeeld spierspanning, hoofdpijn en darmklachten: “Bij FOMO kan je eigenlijk wel constateren dat het vooral gaat om stress. Stress, dus ergens niet bij kunnen zijn.”

Als een fysiotherapeut een rol krijgt in de behandeling, bijvoorbeeld nadat een patiënt een huisarts heeft gesproken, dan kunnen fysiotherapeuten helpen bij het verminderen van deze fysieke klachten via drie pijlers: lichaamsbewustwording, spanningsregulatie en gedragsverandering. Hos legt uit: “Een fysiotherapeut kijkt altijd eerst fysiek naar de klachten en stelt dan een behandelplan op. Dit kan bestaan uit ademhalingsoefeningen, massages of bewegingsadvies.”

Met de opkomst van sociale media ervaart vooral de jongere generatie steeds vaker FOMO-gerelateerde stress. Toch is er volgens Hos nog te weinig wetenschappelijk onderzoek om te zeggen dat de vraag naar fysiotherapie hierdoor toeneemt. “Fysiotherapie is een serieus beroep, gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methodes. We hebben nog niet genoeg data om te stellen dat er een duidelijke stijging is in het aantal FOMO-gerelateerde klachten.” Toch benadrukt de KNGF het belang van bewustwording rondom de impact van FOMO op zowel de mentale als fysieke gezondheid.

“Het zit heel erg in goed luisteren naar je eigen lichaam, kijken waar je ontspanning uit haalt en hoe je je gedrag kunt aanpassen”, aldus Martijn Hos van het KNGF.

Bij de eerste podcast van Alles op Tafel ging het over de verschillende soorten FOMO. Over de fysieke FOMO sprak ik Julia van Actifytaal, psychosomatrisch oefenfysiotherapeut: