Het nieuwe jaar 2025 is begonnen. Uit onderzoek van Hart van Nederland blijkt dat 36% van de Nederlandse bevolking goede voornemens heeft voor dit jaar. Van die voornemens heeft 46% betrekking op sporten en bewegen. Sportscholen, sportverenigingen en sportgroepen zien aan het begin van het jaar tientallen nieuwe aanmeldingen van mensen die het jaar sportief willen beginnen. Toch ligt het aantal aanmeldingen dit jaar lager dan in voorgaande jaren. Zoals bij sportschool Trainmore Utrecht.

Minder aanmeldingen

Bij sportschool Trainmore in Utrecht is er een stijging in het aantal leden te merken rond deze tijd van het jaar. In de sportschool zijn tientallen sporters actief. Van hardlopen tot squats: het zweet druipt van de voorhoofden. Toch is de helft van de fitnessapparaten nog beschikbaar. ‘We zien dat er rond deze tijd van het jaar meer leden komen, maar vergeleken met voorgaande jaren ervaren we nog geen grote drukte,’ zegt Isaac, fitnesscoach bij Trainmore in Utrecht. ‘In eerdere jaren hadden we veel meer aanmeldingen, wat regelmatig leidde tot klachten van sporters. De drukte was toen nauwelijks te managen,’ voegt Isaac toe.

Waarom er dit jaar minder nieuwe leden zijn, is niet duidelijk. Wel blijkt uit het onderzoek van Hart van Nederland dat 63% van de Nederlanders geen goede voornemens heeft. Veelgenoemde redenen zijn bijvoorbeeld: ‘Ik houd het toch niet vol’ of ‘Ik leef al gezond genoeg.’

Drukste tijd van het jaar

Saartje, die sport bij Basic Fit in Utrecht, merkt dat de sportschool drukker is dan normaal. Terwijl ze wacht tot het fitnessapparaat dat ze wil gebruiken vrij is, vertelt ze: ‘Ik sport nu al ongeveer drie jaar in deze sportschool, en elk jaar is het rond deze tijd drukker door de goede voornemens en zo. Ik merk niet per se dat het dit jaar veel rustiger is dan andere jaren. Maar in de loop van het jaar wordt het wel een stuk rustiger. Waarschijnlijk houdt niet iedereen zijn goede voornemens vol.’

Volhouden van goede voornemens

Dat niet iedereen zijn goede voornemens volhoudt, is niet alleen duidelijk merkbaar in de Basic Fit maar ook bij sportschool Trainmore. ‘Elk jaar zie je dat rond maart veel leden afhaken,’ zegt Isaac terwijl hij de statistieken van het aantal leden bekijkt op zijn computer. Uit onderzoek uit 2021 van psychologen B. Verplanken en S. Orbell, die gespecialiseerd zijn in gedrag en gewoontes, blijkt dat veel afhakers te maken hebben met het stellen van onrealistische doelen. ‘Als iemand bijvoorbeeld zelden of nooit wandelt en vervolgens besluit om elke dag een uur te gaan wandelen, kan die overgang veel te groot zijn,’ leggen Verplanken en Orbell uit in hun artikel.