UTRECHT SCIENCE PARK – De Work Walk is vanaf 23 september gelanceerd door de Hogeschool Utrecht en Stichting Utrecht Science Park. Er zijn hiervoor drie routes uitgestippeld die beginnen bij de Spar op het Utrecht Science Park.
Wandelen tijdens een studiedag kan veel positieve effecten hebben op de mentale gezondheid van studenten. Zo vermindert het stress en bevordert het de creativiteit. Om wandelen te stimuleren is deze Work Walk gerealiseerd.
Psycholoog Florijn raadt het aan om te wandelen tijdens een tussenuur of pauze. ‘Wandelen geeft je een soort mentale reset. Je wordt een stuk frisser en kunt er dan weer tegenaan’, zegt hij. Ook vertelt hij dat door het wandelen de productiviteit wordt verhoogd. Wandelen is dus een simpele, maar effectieve manier om de mentale gezondheid onder studenten te verbeteren.
Het verminderen van stress is een van de grootste voordelen van het wandelen. Al na een kwartier wordt het cortisolniveau verlaagd. Hierdoor kunnen studenten hun hoofd leegmaken en hun gedachten ordenen. Ook zorgt dit daarna voor een betere concentratie als ze zich weer op hun studie richten.
Door fysieke activiteit, zoals wandelen, wordt de hersenactiviteit gestimuleerd en bevordert het de creativiteit. Zo kunnen studenten betere oplossingen bedenken voor problemen en kan het dus ook positieve impact hebben op hun studieopdrachten. Ook zorgt een wandeling voor helderheid in het hoofd.
