Het CBS publiceerde op 11 september cijfers over de verdubbeling van het aantal honderdplussers in het land. De goede gezondheidszorg en een gezonde leefstijl is hier de reden voor. Stephanie van den Broek is eigenaar van ‘De Leefstijlcoachpraktijk’, waar ze mensen adviseert om gezond oud te worden.

“Tegenwoordig krijg je de kans om oud te worden, dat is fantastisch”, zegt Van den Broek. “Door de beschikbare medicijnen, en de faciliteiten die verschillende zorginstellingen aanbieden is de kans groter om gezond oud te worden.” De programma’s die door branchegenoten worden gemaakt staan vanaf nu vooral in het teken van een gezonde leefstijl, aangezien ze daar het beste resultaat door zien. “Het is alleen de vraag of je je leefstijl daarop wilt aanpassen. Roken en alcohol drinken zijn daar de grootste voorbeelden van, er is wetenschappelijk bewezen dat dat de levensverwachting kan schaden door het gebruik van deze middelen. Het heeft ook met een bepaald geluk te maken, verschillende dodelijke ziektes zijn genetisch bepaald.”

Dion Bulkens, medewerker Kenniscentrum Sport & Bewegen, laat weten dat in beweging blijven een belangrijke factor is om een gezonde leefstijl te hebben, en hierdoor gezond te blijven. Hij zegt dat het belangrijk is om te blijven sporten voor je doorbloeding. Zo blijft je lichaam actief, en op die manier voert je lichaam sneller afvalstoffen af. Daarnaast geeft hij aan dat zwemmen een van de beste sporten is om jezelf fit te houden. “Wij zien een enorme opmars in het aantal zwemmers onder ouderen.” Verder laat Bulkens weten dat er tegenwoordig honderden sporten zijn, wat het voor iedereen makkelijker maakt om in beweging te blijven.