DE BILT – Sinds een paar weken worden er gymnastiek, sport en spel lessen gegeven voor 55 plussers in de Bilt. De lessen zijn er met het idee om eenzaamheid onder ouderen tegen te gaan op een gezellige manier. Tegelijkertijd helpt het mensen om in beweging te blijven en zich fysiek te verbeteren. 

Elke week beginnen de lessen met een warming-up, gevolgd door afwisselende spellen. Om zowel de fysieke gezondheid van de deelnemers te verbeteren maar ook bepaalde reflecties en groepstraining. De meeste deelnemers zijn tussen de 70 en 80 jaar, er doen de laatste tijd minder jongere mensen mee: “Het zou leuk zijn als er ook eens wat jongere leden zouden meedoen”, zegt deelnemer Ellie Smit. 

Omdat de lessen zijn voor 55 jaar en ouder is het binnen de lessen mogelijk om op jouw eigen niveau mee te doen. Dit omdat sommige mensen bepaalde fysieke problemen hebben waardoor zij sommige dingen niet helemaal mee kunnen doen. Dit is geen enkel probleem voor het volgen van de lessen. “Je kan dingen doen op je eigen manier en op je eigen niveau”, aldus Ellie Smit. 

Momenteel doen er tien deelnemers mee aan de lessen in de Vierstee, dit is waar de lessen elke woensdagmiddag worden gegeven. De lessen worden gegeven door deskundige leiding. Paulien, de vrouw die de lessen geeft, heeft al meer dan vijftien jaar ervaring met het geven van dit soort lessen. Ze geeft naast de Bilt ook les op verschillende andere locaties. 

In onderstaande audio hoort u een interview tussen Florence Langedijk-Lynch en gymdocent Paulien over de lessen: