Houten – Met de komst van de koude en kortere dagen komt de winterdip weer vaak naar boven. Bij een winterdip ben je vaker moe en krijg je sneller een slecht humeur, daarnaast krijgen mensen soms ook last van een veranderd eetpatroon. Dit komt door het tekort aan zonlicht met de kortere dagen. ‘je blijft wat langer in je bed liggen en je hebt minder zin om dingen te doen’, vertelt Stijn.

Door de klachten van moeheid en een slecht humeur wil je graag een winterdip voorkomen. Om de winterdip tegen te gaan is het goed om het zonlicht op te zoeken, en daarbij ook lekker veel te bewegen in de buitenlucht. Ook is het belangrijk om veel vitamine D binnen te krijgen, dit is om het tekort aan zonlicht te beperken.

Naast de winterdip is er ook nog winterdepressie, daar heeft gemiddeld drie op de honderd Nederlanders last van volgens het Universitair Medisch Centrum Groningen. Een winterdepressie heeft dezelfde klachten als een winterdip, alleen zijn deze een stuk heftiger.

Luister hieronder naar een audio productie door Fleur Reparon (fleur.reparon@student.hu.nl)